Kako na brz i jednostavan način napuniti baterije?

kako napuniti baterije

Zamislite šta bi se dogodilo da automobil vozite bez prestanka, maksimalnom brzinom. Bez stajanja, bez zamene ulja i delova. Koliko dugo bi taj automobil funkcionisao?

I šta se događa sa mobilnim telefonom nakon nekog vremena? Isprazni mu se baterija. I neće da radi sve dok je ponovo ne napunimo. Što više koristimo telefon baterija se sve brže troši.

Tako nekako funkcionišemo i mi ljudi. Imamo određenu količinu energije na raspolaganju i kada je potrošimo samo stanemo i ne možemo dalje. Mali broj ljudi dođe do tog stadijuma, ali zato velika većina funkcioniše na minimumu.

Velika većina ljudi koristi samo mali procenat svojih potencijala.

Vikende koristimo da poobavljamo zaostale privatne i kućne poslove, tako da za odmor najčešće ostaje samo godišnji odmor. To nikako ne može da bude dovoljno. Nemoguće je za 15 dana nadoknaditi 350 dana neodmaranja. Još ako uzmemo u obzir stres oko putovanja, vreme potrebno da se adaptiramo na novu sredinu, pa posle vreme da se adaptiramo na povratak kući. Stres oko toga kako nabaviti novac za odmor, stres oko čekova za godišnji odmor koji pristižu sve do kraja godine, to neću ni da spominjem. Ispada da se ni od godišnjeg odmora većina ljudi ne odmori nego samo dodatno umori.

Da li je u današnje vreme uopšte moguće odmoriti se?

Jeste, moguće je! I veoma jednostavno!

                                                                                   

Kako?

Prvo, važno je dati sebi dozvolu da se odmorimo! Danas je skoro pa moderno “biti u gužvi”, “nemati vremena za sebe”, “biti umoran”. Razlog za to je što većina ljudi poistovećuje umor sa vrednoćom. Vredno smo i kvalitetno radili samo ako smo se jaaaaako umorili. Ako je neko svež i odmoran znači da ništa ne radi, ili da radi površno.

Ništa dalje od istine!

Moguće je raditi vredno i kvalitetno a pritom ostati odmoran!

Kako?

Tako što ćete se odmarati redovno i pre nego što se umorite!

Redovno znači svaki dan izdvajati vreme za sebe i svoj odmor, punjenje baterija. Tu dolazimo do sledećeg problema: Kako se odmarati? 

Odmor može da bude pasivan (spavanje, ležanje, izostanak bilo kakvih aktivnosti…) i aktivan (bavljenje nekom fizičkom aktivnošću ili aktivnošću koja je drugačija od posla kojim se bavimo).

Za sve ovo najčešće treba vreme i moguće je da ne možemo svaki dan da izdvojimo dovoljno vremena za neku od aktivnosti. Ponekad i nismo raspoloženi za bavljenje sportom ili hobijem. Zato je važno na svakodnevnom nivou učiniti nešto što će nam pomoći da napunimo baterije.

mo

Kako izdvojiti vreme za sebe?

I ovde je prvo važno dati sebi dozvolu da izdvojimo vreme za sebe. Dozvolu da sebi budemo važni. Dozvolu da budemo dobri i nežni prema sebi.

Ako volimo sebe i izdvajamo vreme za sebe, to ne znači da smo sebični. Naprotiv, to znači da činimo sve što je u našoj moći da svoj život živimo na najbolji mogući način i tako svojim bližnjima pružimo najbolju moguću verziju sebe. Majke koje umeju da vode računa o sebi i da neguju sebe tu veštinu prenose i svojoj deci! Ima li boljeg nasledstva? Radnici koji umeju da vode računa o sebi su produktivniji i njihov rad je kvalitetniji i kreativniji. Partneri koji umeju  da vode računa o sebi su prijatniji za bivanje u vezi. Oni ne očekuju od vas da vodite računa o njima. Oni umeju da vole kao odrasle osobe.

Kada smo sebi dali dozvolu da svakodnevno izdvojimo neko vreme za sebe, dolazimo do sledećih pitanja: kako se to radi? šta to zapravo znači?

Jedan od načina je da uvedemo naviku da svakodnevno slušamo neku opuštajuću muziku. Muzika je veoma moćna zato što prodire do dubokih nivoa ljudske duše. Preporučuje se da to bude neki instrumental, bez reči. Zvuk prirode  takođe ima jak i dubok uticaj na nas. Izaberite nešto što vama prija (na you tube-u ima mnogo lepih instrumentala) i slušajte svaki dan. Poželjno je da to uvek bude ista muzika, zato što se vremenom, kroz određeni broj slušanja stvara jaka veza između određene  muzičke numere i stanja mira i opuštenosti. I vremenom se to dejstvo pojačava.

Slušanje muzike nam omogućava da se odfokusiramo od svakodnevnih razmišljanja, dok aktivno slušamo i obraćamo pažnju na zvuk ne možemo da mislimo uobičajene misli i da brinemo svakodnevne brige.

Zašto? Zato što naše moždane talase snižava na alfa nivo funkcionisanja. Na tom nivou smo mirniji i opušteniji, misli su sporije i bliži smo svom autentičnom biću i svojoj kreativnosti.

Desetak minuta zvuči malo, ali je sasvim dovoljno da se osvežimo, odmorimo i napunimo baterije.

I niko ne može da kaže da ne može da izdvoji desetak minuta dnevno za sebe.

Probajte sada, poslušajte i pogledajte video koji sledi u nastavku teksta, i vidite kako utiče na vas.

Ako vam se dopada, probajte da u narednih sedam dana svakodnevno slušate tu ili neku muziku po vašem izboru.

Samo deset minuta dnevno.

Bićete zapanjeni rezultatima!

Iz knjige Putovanje u središte srca

Neki od komentara čitalaca knjige “Putovanje u središte srca”:

“Ovo je najnežnija knjiga! Osećam se kao da sama sebe grlim dok je čitam.”

“Putovanje u središte srca sam pročitala.Skroz realna i bez puno filozofija napisana knjiga.Usmerava na uspešan životni put.Hvala od srca❤ “

“Uz ovu knjigu počinjem da volim ono svoje pravo ja koje se polako budi. Hvala Vam.”
“Ja je nosim uvek uz sebe,baš kao vodič kroz život!”

 

Još inspirativnih tekstova pročitajte u knjizi “Putovanje u središte srca”

Neki od komentara čitalaca:

“Pročitala sam Vašu knjigu, nisam oka sklopila od sinoć a radim od 14h i ne žalim 🙂 nakupila sam se energije za sto godina :)) svaka Vam čast 🙂 tražili su mi ljudi na čitanje i ne dam! ljubomorno je čuvam! 🙂 mogu samo iz moje ruke da bace pogled da ne bi oštetili moju amajliju za lepo raspoloženje i ispravno razmišljanje 🙂 hvala Vam 🙂 ”

“Ovo je najnežnija knjiga! Osećam se kao da sama sebe grlim dok je čitam.”

“Putovanje u središte srca sam pročitala.Skroz realna i bez puno filozofija napisana knjiga.Usmerava na uspešan životni put.Hvala od srca ❤ “

“Uz ovu knjigu počinjem da volim ono svoje pravo ja koje se polako budi. Hvala Vam.”

“Ja je nosim uvek uz sebe,baš kao vodič kroz život!”

 

Cena knjige je 1650 dinara (+ troškovi dostave 283 din).

Šaljem je post ekspresom i stiže na vašu adresu u roku od dan-dva.

Cena za inostranstvo (sa troškovima dostave) je 22 E plus provizija za Western Union ili devizni račun.

PayPal uplatu možete da izvršite ovde.

dobre knjige

 

Pišite mi i naručite svoj primerak!

 

2 thoughts on “Kako na brz i jednostavan način napuniti baterije?

  1. Branislava says:

    Lepo, kao i uvek, samo za roditelje sitne dece zivot izgleda skroz drugacije. Da bi se odmorili treba da posaljemo decu kod nekog, a opet grize nas savest i imamo potrebu da budemo sa njima posto imamo evropsko radno vreme i ceo dan nismo sa njima (evropski muzevi mogu da zarade za celu famiiju, nasi uglavnom ne). I ja se stalno pitam kako se odmoriti. opcija je da se napravi mogucnost skracenog radnog vremena za mame, makar par sati nedeljno, da mozemo da budemo sa decom malo vise a ne da nam se zivot sastoji samo iz obaveza i umaranja do granica izdrzljivosti. cudi me da o tome niko ne govori, ja sam voljna da se ukljucim u tako nesto. Muskarci vode ovu drzavu pa nismo nikud stigli, a opet zene se ne bune… nije mi bas jasno 🙂 Ako ima zainteresovanih ja sam za to da se pokrene nesto konkretno u vezi odmaranja zena, npr pokusaj da se muskarci osveste da osete emptiju prema nama s obzirom na to koliko ulazemo snage i truda u sve obaveze koje mi imamo a oni nemaju. I druga stvar je mogucnost skracenja radnog vremena. Pokusala sam sa tom idejom u svim firmama u kojima sam do sada radila ali nije bilo odziva.

    • Jelena Pantić says:

      Pouzdano znam da ima roditelja sitne dece koji uspevaju da “ukradu” bar malo vreme za sebe, na taj način napune baterije i budu bolji i sebi i deci 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *