Category Archives: Osećanja-moćni saveznici u svakodnevnom životu

Osećanja su dobre sluge a loši gospodari.

One su poruke naše duše, važno je da shvatimo šta nam to one poručuju, a ne da ih potiskujemo.

Osećanja su signali naše duše. Ona nam poručuju da je došlo do neke važne promene u našem okruženju, one nam pomažu da se lakše orijentišemo u životu. Važno je da imamo saznanja o njima, jer prateći te signale mi se lakše snalazimo u svetu. Njihova funkcija je da nam omoguće da se prilagodimo i preživimo.

I neprijatna osećanja su sastavni deo života i svi ih imamo. Na primer tuga, osećanje koje nam pomaže da prebolimo gubitak nama nekog ili nečeg važnog. Mi moramo sebi da dozvolimo da tugujemo i mada nas tuga usporava, pasivizira, oduzima nam energiju, ipak koristeći naše resurse tugovanje nam pomaže da se adaptiramo, prihvatimo gubitak i nastavimo da živimo. To je faza koja je potrebna. Ako prekinemo ovaj proces, mi nećemo prihvatiti gubitak i to će nam odvlačiti veliku energiju. Zato je važno da se bavimo svojim osećanjima, da brže i lakše prevaziđemo ovakve sitacije

Pročitaj konkretne načine kako da osećanja učiniš svojim saveznicima u svakodnevnom životu!

Zašto potiskujemo osećanja?

potiskivanje osecanja

Osećanja su moćni saveznici u svakodnevnom životu. Pod uslovom da ih prihvatamo, razumemo i znamo kako sa njima. Kada ih ne prihvatamo, ne razumemo i ne znamo šta sa njima- potiskujemo ih. Guramo pod tepih. Pa ta gomila ispod tepiha vremenom naraste toliko da se svakodnevno saplićemo o nju, padamo i povređujemo se. I još […]

Anksioznost: šta je i kako je prevazići

anksioznost

Anksioznost je u savremenom svetu toliko rasprostranjena da polako dostiže razmere epidemije. Kako prepoznati anksioznost? Ovo su neki od najčešćih znakova anksioznosti: problemi sa koncentracijom nestrpljivost potreba za potvrđivanjem odugovlačenje (prokrastinacija) napadi panike stomačni problemi znojenje izbegavanje preterano razmišljanje problemi sa pamćenjem nesanica ubrzan rad srca glavobolje problemi sa disanjem stalna zabrinutost Za razliku od […]