Osećanja

Osećanja su dobre sluge a loši gospodari.

One su poruke naše duše, važno je da shvatimo šta nam to one poručuju, a ne da ih potiskujemo.

Osećanja su signali naše duše. Ona nam poručuju da je došlo do neke važne promene u našem okruženju, one nam pomažu da se lakše orijentišemo u životu. Važno je da imamo saznanja o njima, jer prateći te signale mi se lakše snalazimo u svetu. Njihova funkcija je da nam omoguće da se prilagodimo i preživimo.

I neprijatna osećanja su sastavni deo života i svi ih imamo. Na primer tuga, osećanje koje nam pomaže da prebolimo gubitak nama nekog ili nečeg važnog. Mi moramo sebi da dozvolimo da tugujemo i mada nas tuga usporava, pasivizira, oduzima nam energiju, ipak koristeći naše resurse tugovanje nam pomaže da se adaptiramo, prihvatimo gubitak i nastavimo da živimo. To je faza koja je potrebna. Ako prekinemo ovaj proces, mi nećemo prihvatiti gubitak i to će nam odvlačiti veliku energiju. Zato je važno da se bavimo svojim osećanjima, da brže i lakše prevaziđemo ovakve sitacije

Pročitaj konkretne načine kako da osećanja učiniš svojim saveznicima u svakodnevnom životu!

Pakovanje (i život) sa manje stresa

− Volim da putujem, ali mi sve presedne kad pomislim da treba da se pakujem. Pritisak skoči, nervoza me spopadne, prvih par dana putovanja se oporavljam od toga. Šta da ponesem? Šta ako nešto važno zaboravim? …

Pročitajte više

Šta je emocionalna pismenost

„Biti emocionalno pismen znači upravljati emocijama tako da povećate ličnu moć i poboljšate kvalitet svog života i, što je takođe važno, kvalitet života ljudi oko vas. Emocionalna pismenost omogućava da vaše emocije rade za vas a …

Pročitajte više

3 načina da povećate emocionalnu inteligenciju

Emocije su kao vatra- dobre sluge a loši gospodari. Emocionalna inteligencija nije stanje, nije osobina koju imate ili nemate, to je proces orijentisanja u svetu, unutrašnjem i spoljašnjem. To je proces koji zahteva posvećenost, hrabrost, radoznalost …

Pročitajte više

10 zapovesti emocionalne pismenosti

“Kada smo emocionalno pismeni to znači da mi osećamo osećanja, da znamo koja su i koliko su snažna, kao i da znamo šta ih uzrokuje u nama i u drugima. Mi smo tada naučili kako, kada …

Pročitajte više

Jednostavan način da upravljate emocijama

Emocije su naše reakcije koje nastaju kada procenimo da je u našem okruženju došlo do neke važne promene. Čujete šuškanje u mraku. Pomislite da je u pitanju provalnik, osećate strah. Ako u istoj situaciji pomislite da …

Pročitajte više