Category Archives: Stres- šta je i kako ga prevazići

Stres je sastavni deo savremenog načina života. Svi su pod stresom, pate od stresa, čak i bake „imaju stresove“.

Ova pojava se toliko ukorenila u naše živote da se oni koji „nisu pod stresom“ smatraju neozbiljnim i neodgovornim.

Da li je moguće izboriti se sa stresom i nekako ga prevazići, ili ga makar  smanjiti na najmanju moguću meru?

Ne postoji način da se stres u potpunosti i zauvek  odstrani iz života savremene žene ili muškarca, ali postoji više načina da se moderna svakodnevica učini lakšom i prijatnijom.

Prvo da vidimo šta je to sa čim se borimo. Šta je zapravo stres?

Stres, ta strašna i sveprisutna reč potiče iz engleskog jezika i znači pritisak. Dakle, kada smo pod stresom, mi smo pod pritiskom, ili tačnije rečeno, osećamo se pritisnuto.

Već samo izbacivanje reči „stres“ iz upotrebe i razmišljanja umanjuje njegovu moć nad nama, ali to nije dovoljno.

U ovim tekstovima sam pisala o konkretnim načinima za prevazilaženje stresa u svakodnevnom životu.

Šta je psihološka otpornost i kako je povećati

psiholoska otpornost

Kako lotos, koji raste u bari, uspeva da bude tako lep i čist? Kako neki ljudi odrastaju i žive u veoma teškim okolnostima a uspevaju da ostanu fizički i mentalno zdravi? Teške okolnosti na neke ljude deluju pogubno, dok neke ojačaju i oplemene. Rezilijentnost (psihološka otpornost, psihološki imunitet)  je ono što čini razliku među ljudima kada […]

5 načina da povećate emocionalnu inteligenciju

emocionalna inteligencija

I dan danas se sećam trenutka kada sam saznala da postoji nešto što se zove emocionalna inteligencija. Zvučalo mi je neobično, nejasno i veoma, veoma primamljivo. Tada sam bila studentkinja treće godine psihologije i iako sam mnogo toga zanimljivog i korisnog naučila na fakultetu, osećala sam da psihologija nudi mnogo, mnogo više. Da ima tu […]