Kategorija: Stres- šta je i kako ga prevazići

Stres je sastavni deo savremenog načina života. Svi su pod stresom, pate od stresa, čak i bake „imaju stresove“.

Ova pojava se toliko ukorenila u naše živote da se oni koji „nisu pod stresom“ smatraju neozbiljnim i neodgovornim.

Da li je moguće izboriti se sa stresom i nekako ga prevazići, ili ga makar  smanjiti na najmanju moguću meru?

Ne postoji način da se stres u potpunosti i zauvek  odstrani iz života savremene žene ili muškarca, ali postoji više načina da se moderna svakodnevica učini lakšom i prijatnijom.

Prvo da vidimo šta je to sa čim se borimo. Šta je zapravo stres?

Stres, ta strašna i sveprisutna reč potiče iz engleskog jezika i znači pritisak. Dakle, kada smo pod stresom, mi smo pod pritiskom, ili tačnije rečeno, osećamo se pritisnuto.

Već samo izbacivanje reči „stres“ iz upotrebe i razmišljanja umanjuje njegovu moć nad nama, ali to nije dovoljno.

U ovim tekstovima sam pisala o konkretnim načinima za prevazilaženje stresa u svakodnevnom životu.

psiholoska otpornost

Kako lotos, koji raste u bari, uspeva da bude tako lep i čist?
Kako neki ljudi odrastaju i žive u veoma teškim okolnostima a uspevaju da ostanu fizički i mentalno zdravi?
Teške okolnosti na neke ljude deluju pogubno, dok neke ojačaju i oplemene.

Rezilijentnost (psihološka otpornost, psihološki imunitet)  je ono što čini razliku među ljudima kada se nađu u teškim okolnostima.

Nastavi sa čitanjem

emocionalna inteligencija

I dan danas se sećam trenutka kada sam saznala da postoji nešto što se zove emocionalna inteligencija.

Zvučalo mi je neobično, nejasno i veoma, veoma primamljivo.

Tada sam bila studentkinja treće godine psihologije i iako sam mnogo toga zanimljivog i korisnog naučila na fakultetu, osećala sam da psihologija nudi mnogo, mnogo više.

Da ima tu nešto što može da pomogne da svakodnevni život bude lakši i lepši.

Nastavi sa čitanjem

  • 1
  • 2
  • 4

Predavanja, radionice, seminari...

Želiš moju podršku na putu ka lepšem i srećnijem životu?

Ne propusti nove tekstove

Pratite me na
društvenim mrežama:

© 2017 Jelena Pantić. Sva prava zadržana | Izrada sajtova Zequester | Ovaj sajt hostuje MyCity Hosting