Stres je sastavni deo savremenog načina života. Svi su pod stresom, pate od stresa, čak i bake „imaju stresove“.
Ova pojava se toliko ukorenila u naše živote da se oni koji „nisu pod stresom“ smatraju neozbiljnim i neodgovornim.
Da li je moguće izboriti se sa stresom i nekako ga prevazići, ili ga makar smanjiti na najmanju moguću meru?
Ne postoji način da se stres u potpunosti i zauvek odstrani iz života savremene žene ili muškarca, ali postoji više načina da se moderna svakodnevica učini lakšom i prijatnijom.
Prvo da vidimo šta je to sa čim se borimo. Šta je zapravo stres?
Stres, ta strašna i sveprisutna reč potiče iz engleskog jezika i znači pritisak. Dakle, kada smo pod stresom, mi smo pod pritiskom, ili tačnije rečeno, osećamo se pritisnuto.
Već samo izbacivanje reči „stres“ iz upotrebe i razmišljanja umanjuje njegovu moć nad nama, ali to nije dovoljno.
U ovim tekstovima sam pisala o konkretnim načinima za prevazilaženje stresa u svakodnevnom životu.
Kako lotos, koji raste u bari, uspeva da bude tako lep i čist?
Kako neki ljudi odrastaju i žive u veoma teškim okolnostima a uspevaju da ostanu fizički i mentalno zdravi?
Teške okolnosti na neke ljude deluju pogubno, dok neke ojačaju i oplemene.
Rezilijentnost (psihološka otpornost, psihološki imunitet) je ono što čini razliku među ljudima kada se nađu u teškim okolnostima.
Svima nam je ponekad potrebna uteha.
Bez obzira na to koliko smo odrasli, pametni, jaki….svi mi se u životu srećemo sa situacijama kada nam je pre bilo kakve akcije i rešavanja problema potrebna uteha.
I dan danas se sećam trenutka kada sam saznala da postoji nešto što se zove emocionalna inteligencija.
Zvučalo mi je neobično, nejasno i veoma, veoma primamljivo.
Tada sam bila studentkinja treće godine psihologije i iako sam mnogo toga zanimljivog i korisnog naučila na fakultetu, osećala sam da psihologija nudi mnogo, mnogo više.
Da ima tu nešto što može da pomogne da svakodnevni život bude lakši i lepši.
Neko mudar je rekao da su brige kao stolica za ljuljanje. Imate osećaj da nešto radite ali vas nigde ne vode.
Zapravo, nije tačno da nas brige nigde ne vode.
Vode nas.
Vode nas u iscrpljenost.