Kako smršati

Kako smršati?

Ne, ovo nije reklama za neki čudotvoran preparat za mršavljenje, koji topi masne naslage dok vi na kauču jedete smoki.

Želim da sa vama podelim svoje iskustvo i neke korisne informacije.

Negde od svojih tinejdžerskih godina muku mučim sa “viškom kilograma”. Višak kilograma je pod navodnicima zato što sada kad gledam te fotografije vidim da to nije bio nikakav značajan višak. U dosta perioda nije čak bio ni višak. Samo nisam bila mršava.

A to “nisam mršava” je za mene dugo značilo – debela sam!

Razne dijete sam isprobavala, gladovala, jednom se čak i onesvestila….

Ja sam bila od onih koji  se teše hranom i koji se pod stresom goje.

Kako smršati mi je dugo bilo velika preokupacija i opterećenost „debljinom“ me ometala da istinski uživam u životu.

U ovim tekstovima sam opisala svoja iskustva, a pored toga navela i neka psihološka saznanja.

Nadam se da će vam pokazati kako smrsati, ako je zaista neophodno, a da to ne bude muka nego izraz ljubavi prema sebi.

Zašto više NIKADA neću držati dijetu

Pre godinu dana sam napisala tekst Jela sam svašta lepo i za tri meseca smršala 12kg! Pisala sam o svom dugogodišnjem kuburenju sa viškom kilograma (nekad umišljenom nekad stvarnom), kao i o saradnji sa nutricionistkinjom koja …

Pročitajte više

Jela sam svašta lepo i za tri meseca smršala 12 kg!

Ne, ovo nije reklama za neki čudotvoran preparat koji topi masne naslage dok vi na kauču jedete smoki.

Ovo je priča o tome kako sam smrsala na zdrav način.

Kako da smrsam, pitate se?

Želim da sa vama podelim svoje iskustvo kako sam smrsala i neke korisne informacije.

Pročitajte više

Emocionalna higijena za vitak stas

Tešenje hranom je jedan od glavnih uzroka neuspelih dijeta i pokušaja oslobađanja od viška kilograma.
Ako je problem viška kilograma uzrokovan nepravilnom ishranom i manjkom fizičke aktivnosti, rešenje je u promeni ovih faktora.

Pročitajte više