Category Archives: Kako smršati na zdrav i prijatan način

Kako smršati?

Ne, ovo nije reklama za neki čudotvoran preparat za mršavljenje, koji topi masne naslage dok vi na kauču jedete smoki.

Želim da sa vama podelim svoje iskustvo i neke korisne informacije.

Negde od svojih tinejdžerskih godina muku mučim sa “viškom kilograma”. Višak kilograma je pod navodnicima zato što sada kad gledam te fotografije vidim da to nije bio nikakav značajan višak. U dosta perioda nije čak bio ni višak. Samo nisam bila mršava.

A to “nisam mršava” je za mene dugo značilo- debela sam!

Razne dijete sam isprobavala, gladovala, jednom se čak i onesvestila….

Ja sam bila od onih koji  se teše hranom i koji se pod stresom goje.

Kako smršati mi je dugo bilo velika preokupacija i opterećenost “debljinom” me ometala da istinski uživam u životu.

U ovim tekstovima sam opisala svoja iskustva, a pored toga navela i neka psihološka saznanja.

Nadam se da će vam pokazati kako smrsati, ako je zaista neophodno, a da to ne bude muka nego izraz ljubavi prema sebi.

Emocionalno jedenje? Ne, nisi “slab karakter”

emocionalno jedenje

“Mnogi ljudi misle da je jedenje “na nervnoj bazi” pokazatelj nedostatka samokontrole. Iz svog dugogodišnjeg iskustva u radu sa poremećajima ishrane rekla bih da je to retko slučaj. Da je tešenje hranom samo pitanje samokontrole lako bismo to rešili i ne bi bilo poremećaja ishrane.” Dženifer Kromberg U tekstu Emotional eating?5 reasons you can’t stop ona […]

Siguran i zdrav način da se trajno oslobodite viška kilograma

voleti sebe

Da ne biste bili razočarani na kraju čitanja ovog teksta, molim vas da obratite pažnju da u naslovu ne piše kako se brzo i lako osloboditi viška kilograma. Ne, piše- siguran i zdrav način da se oslobodite viška kilograma. Obećavam da ćete u ovom tekstu dobiti odgovor na to pitanje. Rešenje koje svako od vas može da […]