Osećanja

Osećanja su dobre sluge a loši gospodari.

One su poruke naše duše, važno je da shvatimo šta nam to one poručuju, a ne da ih potiskujemo.

Osećanja su signali naše duše. Ona nam poručuju da je došlo do neke važne promene u našem okruženju, one nam pomažu da se lakše orijentišemo u životu. Važno je da imamo saznanja o njima, jer prateći te signale mi se lakše snalazimo u svetu. Njihova funkcija je da nam omoguće da se prilagodimo i preživimo.

I neprijatna osećanja su sastavni deo života i svi ih imamo. Na primer tuga, osećanje koje nam pomaže da prebolimo gubitak nama nekog ili nečeg važnog. Mi moramo sebi da dozvolimo da tugujemo i mada nas tuga usporava, pasivizira, oduzima nam energiju, ipak koristeći naše resurse tugovanje nam pomaže da se adaptiramo, prihvatimo gubitak i nastavimo da živimo. To je faza koja je potrebna. Ako prekinemo ovaj proces, mi nećemo prihvatiti gubitak i to će nam odvlačiti veliku energiju. Zato je važno da se bavimo svojim osećanjima, da brže i lakše prevaziđemo ovakve sitacije

Pročitaj konkretne načine kako da osećanja učiniš svojim saveznicima u svakodnevnom životu!

Škola za srećniji život

Osećate veliki  potencijal u sebi a ne znate kako da ga oslobodite i realizujete?

Želite moćne alate za lični razvoj koji zahtevaju samo 10 minuta dnevno?

Spremni ste da svakodnevno izdvojite malo vremena za sebe i na taj povećate nivo svoje enegije i ljubavi prema sebi?

Verujete da svojim zalaganjem i istrajnošću možete mnogo toga da poboljšate u svom životu?

Spremni ste da uložite vreme i energiju da ostvarite svoje potencijale i ulepšate svoj život?

 

Ako ste na sva ili većinu ovih  pitanja odgovorili sa DA ova  radionica je  pravi izbor za vas!

Pročitajte više

Pet najčitanijih tekstova na blogu posećenom više od MILION puta

Za vas koji ste prvi put na ovom sajtu, pre nego što vam otkrijem koji je blog u pitanju, i koji tekstovi su najčitaniji, evo šta o njima kažu moje kolege:

 

Ne može se naučiti iz jedne knjige, ali ovo nije udžbenik, nego alat za korigovanje disfunkcionalnih mapa života. U toploj atmosferi Jeleninih tekstova, kao da smo u majčinom krilu, spoznaćemo ono što smo mislili da znamo o sebi i svetu. Jelena nas vodi putem humanijeg življenja stručnom rukom, ali tako da joj ne samo odobravamo, nego pre svega verujemo. Zato ćemo ovu knjigu čuvati kraj uzglavlja i preporučivati onima koje volimo.

 

Ljiljana Jerinić, psiholog

Pročitajte više

Kako zavoleti sebe i povećati zadovoljstvo životom

Jedina osoba koja može da promeni tvoj život je ona koju vidiš u ogledalu!

Da li obraćaš pažnju na nju?
Koliko vremena dnevno joj posvećuješ?

Vežbe iz programa „Tri koraka do ljubavi prema sebi“  su provereno efikasan način da se upoznaš i sprijateljiš sa tom divnom osobom koju vidiš u ogledalu.

SADA je pravo vreme da učiniš prvi korak ka njoj i boljem, lepšem životu!

 

Pročitajte više

Motivacija: šta je i kako da je povećate

Motivacija nam je neophodna da bismo uradili nešto. Ako nemamo motivaciju, nemamo ni energiju za aktivnost.

Ne verujem u lenjost i ne verujem da postoje lenji ljudi.
Niko ne voli da bude pasivan i da ništa ne postiže.
Nisu ljudi lenji nego su nemotivisani.
Ili uplašeni.
Nesigurni, bez samopouzdanja.

Umesto da kažete sebi- lenj/a sam, zapitajte se:
-kako da se motivišem?
-kako da se pokrenem?
-šta me plaši?
-šta STVARNO želim? I šta me sprečava da krenem ka tome?

Kad nešto STVARNO želimo i ne bojimo se da krenemo ka tome, „lenjost“ volšebno nestaje.

Motiv je zapravo odgovor na pitanje- zašto? Zašto to radim? Zašto to da radim?

Sve dok ne nađemo odgovor na to pitanje, bilo koja aktivnost će biti otežana.

Motivacija može da bude unutrašnja i spoljašnja.

Unutrašnja motivacija je kada nešto radimo zato što je u skladu sa nama i našim vrednostima. Primer bi bio hobi. To je nešto što volimo da radimo i niko ne mora da nas tera i podseća.

Spoljašnja motivacija je kada nešto radimo zbog spoljašnjih faktora. Da bismo se dokazali pred nekim, da bismo ostavili utisak, da bismo zaradili novac ili došli do neke koristi. Primer bi bio učenje zbog roditelja, ili odlazak na posao samo zbog plate.

Kada niste motivisani i nemate energije da nešto radite, umesto što terate sebe, zapitajte se- kako da se motivišem? Šta me koči?

Kada smo motivisani nema potrebe za teranjem sebe na aktivnost. Sve ide mnogo lakše i sa više zadovoljstva.

Više o motivaciji možete da pročitate u ovim tekstovima:

Kako da se „odblokiram“ kad se zablokiram previsokim očekivanjima

Skloni ste odugovlačenju i želite da prestanete?

Rad na sebi: kako da se motivišem i održim motivaciju

Provereni recepti za uspeh

5 lekcija o ostvarivanju snova koje sam naučila vodeći stranicu Emocionalna inteligencija

Zašto sam napustila „siguran“ posao

Sindrom varalice: sposobni ljudi koji potcenjuju svoje kvalitete i postignuća

3 jednostavna trika za veću produktivnost

Moćan ritual pre spavanja: popravlja raspoloženje i povećava produktivnost

10 citata koji će vam pomoći da svaka godina bude srećna

Dobre knjige: Putovanje u središte srca

Emocije citati koji će vas inspirisati i motivisati

Svima nama su ponekad potrebni motivacija i inspiracija. Sigurna sam da se svakom od vas desilo da negde čuju ili pročitaju nešto što ih pokrene i omogući drugačiji pogled na situaciju u kojoj se nalazi.

Za vas sam izabrala najlepše i namudrije citate koji mene pokrenu kada mi to zatreba.

Pročitajte više

Dečiji biseri-provereno efikasan način da se nasmejete od srca

Dan bez smeha je protraćen dan, tako kaže Čarli Čaplin. Ja mu verujem. A njegove reči potvrđuju i mnogobrojna istraživanja.

Smeh je lekovit, i to je odavno poznato i dokazano. Mali problem je to što nam taj lek, baš onda kad nam je najpotrebniji, ne padne na pamet. I to što je teško nasmejati se baš kad nam je najpotrebnije.

Dečiji biseri su nešto što me uvek nasmeje. Onako iskreno, od srca. Za vas sam izabrala neke meni najsmešnije.

 

Treba da se spava sa otvorenim prozorom zato što je disanje tako zdravo.

Na mame se ne galami, one su korisne.

Kada se dvoje zaljubljenih prvi put poljubi, odmah se obore i ne ustaju najmanje sat vremena, a i više.

Baka je debela zato što je puna ljubavi.

Pročitajte više