Da li si loša osoba ako kažeš NE?

„Trening samopouzdanja mi se svideo i svako veče odvojim bar par minuta, pred spavanje, da analiziram tri koraka i vežbe za povećanje samopouzdanja. Dosta mi je značilo i nastaviću da radim na sebi. Hvala.“

 


 

Dobre osobe pomažu uvek i svima.

Dobre osobe su uvek tu za druge.

Dobre osobe su nesebične.

Ako ste klimali glavom čitajući ove rečenice, velika je verovatnoća da se često osećate iscrpljeno, nezadovoljno, nesigurno, anksiozno.

Zašto?

Zato što u vašem životu nema dovoljno vremena i energije za vas.

Zato što su drugi ljudi i njihove potrebe uvek ispred vaših.

Zato što vam je od vas samih, vaših potreba i kvaliteta života važnije da budete „dobra“ osoba.

Ako je vaša definicija dobre osobe to da ne mislite na sebe, da su vam svi drugi važniji, osetićete krivicu čak i na samu pomisao da kažete NE.

Osetićete krivicu ako samo pomislite na sebe i svoje potrebe.

I to osećanje krivice će vas veoma efikasno zaustaviti u nameri da se zauzmete za sebe.

A šta ako je gorenavedena definicija dobre osobe netačna?

Šta ako je veoma, veoma pogrešna?

Šta ako  tačna definicija „dobre osobe“ uključuje i vas.

Kako vam zvuči ovo?

Dobra osoba pomaže kad god može, ali ne po svaku cenu i ne na svoju štetu.

Dobra osoba je tu za druge kad god je u mogućnosti. Vodi računa o sebi da bi bila dobra i drugima.

Kada neko vodi računa o drugima ali i o sebi, nije sebičan.

Sebičan je neko ko uvek i samo na sebe misli, nikada na druge.

Umesto da robujete pogrešnoj definiciji „dobre osobe“, preispitajte je.

Preispitajte je svaki put kada u sebi istovremeno osetite snažno NE i snažno osećanje krivice.

Osećanje krivice će nestati kada shvatite da to što radite nije ništa loše i pogrešno.

Naprotiv.

Vođenje računa o sebi i svojim potrebama je dobro i korisno.

Vođenje računa o sebi i svojim potrebama je zdravo.

Plus, odličan je metod selekcije.

Nikom nije prijatno da traži nešto i ne dobije.

ALI!

Neki ljudi će to razumeti.

Neće od vas tražiti više nego što možete da date.

Važno im je da je i vama dobro.

To su ljudi koje treba čuvati u svom životu.

Postoje i oni drugi.

Oni koji kada im kažete NE kažu da ste sebični, bezosećajni i loša osoba.

Nekada vam to kažu otvoreno i direktno, a nekada indirektno. Razočaranim izrazom lica ili tonom glasa. Ignorisanjem. Pasivnom agresivnošću.

Na vama je da se odlučite da li ćete se „upecati“ ili ne.

Na vama je da se odlučite po kojoj definiciji „dobre osobe“ ćete živeti svoj život.

Ako se odlučite na promenu svoje definicije dobre osobe, imajte na umu da kao što nije nastala preko noći, tako se neće ni promeniti preko noći.

Budite nežni i strpljivi prema sebi.

Isplati se, veoma.

Život u kom smo i mi važni je mnogo lakši i prijatniji.

Iz knjige „Lepe misli za lepe dane“

Pročitajte:

Asertivnost i asertivna komunikacija

Kako da od osobe koja se boji da kaže NE postanem osoba koja se slobodno zalaže za sebe i svoje potrebe?

Kako mi je neljubaznost pomogla da imam kvalitetnije odnose sa ljudima

Ko je kriv kad se neko loše ponaša prema tebi?

Efikasan lek protiv glavobolje: nulta tolerancija na bezobrazluk, drskost i nepoštovanje

Lek protiv emocionalnih ucenjivača

Knjige koje treba pročitati ako vas zanimaju emocije

 


 

“Mislila sam da nije lako zavoleti sebe, da je to dugačak i neprijatan proces.
Uz ove divne vežbe mi rad na sebi izgleda kao igra. Radim ih već dva meseca, i definitivno ću ih zadržati kao naviku za ceo život.“

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od 15 godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja.

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *