Stres

Stres je sastavni deo savremenog načina života. Svi su pod stresom, pate od stresa, čak i bake „imaju stresove“.

Ova pojava se toliko ukorenila u naše živote da se oni koji „nisu pod stresom“ smatraju neozbiljnim i neodgovornim.

Da li je moguće izboriti se sa stresom i nekako ga prevazići, ili ga makar  smanjiti na najmanju moguću meru?

Ne postoji način da se stres u potpunosti i zauvek  odstrani iz života savremene žene ili muškarca, ali postoji više načina da se moderna svakodnevica učini lakšom i prijatnijom.

Prvo da vidimo šta je to sa čim se borimo. Šta je zapravo stres?

Stres, ta strašna i sveprisutna reč potiče iz engleskog jezika i znači pritisak. Dakle, kada smo pod stresom, mi smo pod pritiskom, ili tačnije rečeno, osećamo se pritisnuto.

U ovim tekstovima sam pisala o konkretnim načinima za prevazilaženje stresa u svakodnevnom životu.

koliko ste pod stresom

Izračunajte koliko ste pod stresom (Holms Raheova skala stresnih događaja)

To koliko će neki događaj biti stresan zavisi od više faktora i razlikujemo se po tome. Pa ipak, postoje neki događaji za koje se ispostavilo da većina ljudi na njih reaguje podjednako stresno.

Holms i Rahe su na osnovu svojih istraživanja napravili skalu stresnih događaja koja je izuzetno korisna zato što podseća na to da su nam u nekim situacijama potrebni dodatna nega i podrška. Kada kažem dodatna nega i podrška, mislim na to da ih tražimo od drugih ljudi, ALI i da ih sami sebi pružimo.

Pročitajte više

pobediti stres

Kako pobediti stres

Stres je sastavni deo savremenog načina života. Svi su pod stresom, pate od stresa, čak i bake „imaju stresove“.

Ova pojava se toliko ukorenila u naše živote da se oni koji „nisu pod stresom“ smatraju neozbiljnim i neodgovornim.

Da li je moguće izboriti se sa stresom i nekako ga prevazići, ili ga makar  smanjiti na najmanju moguću meru?

Pročitajte više

kako napuniti baterije

Kako na brz i jednostavan način napuniti baterije?

Zamislite šta bi se dogodilo da automobil vozite bez prestanka, maksimalnom brzinom. Bez stajanja, bez zamene ulja i delova. Koliko dugo bi taj automobil funkcionisao?

I šta se događa sa mobilnim telefonom nakon nekog vremena? Isprazni mu se baterija. I neće da radi sve dok je ponovo ne napunimo. Što više koristimo telefon baterija se sve brže troši.

Pročitajte više