Kako živeti srećan život?
Psiholog Martin Selidžmen je mnogo vremena posvetio traženju odgovora na ovo pitanje, sproveo mnogo istraživanja sa velikim brojem ispitanika i došao do zaključka da postoje tri vrste srećnog života, a to su:
- prijatan život, koji podrazumeva zadovoljstva, ugađanje sebi i momentalna zadovoljstva,
- dobar život, koji se ogleda u postizanju ciljeva, sticanju stvari koje želimo i ispunjavanju želja i
- smislen život, znači pripadati i služiti nečemu većem od naših ličnih želja i zadovoljstava.
Istinska sreća se postiže kombinovanjem sva tri načina života i za posledicu ima življenje života koji nazivamo ispunjenim.
Dakle, obavezna mala trenutna zadovoljstva, ali ne samo to.
Obavezna posvećenost postizanju ciljeva, ali ni to nije dovoljno.
Obavezna posvećenost višim vrednostima, bližnjima i čovečanstvu.
Želite da živite istinski srećan i ispunjen život?
Naravno, svi to želimo. Ali, samo mali broj ljudi je spreman da se posveti građenju i negovanju takvog života za sebe.
Želja je neophodna, ali nije dovoljna.
Želeti istinski srećan i ispunjen život i čekati da se to nekako dogodi je isto kao poželeti da napravimo tortu i čekati da se ona sama stvori ispred nas. Ne ide tako.
I kao što za pravljenje torte prvo krećemo od liste sastojaka i načina pripreme, tako je za srećan život potrebno napraviti spisak neophodnih sastojaka i načina pripreme.
Sledeća pitanja mogu vam pomoći da sastavite svoj recept za sreću:
- Šta je to u čemu najviše uživam?
- Šta mi prija?
- Čemu se radujem?(napravite najduži mogući želim spisak i povremeno ga dopunjavajte…uvek ima više nego što u početku mislimo)
- Koji su moji ciljevi?
- Šta je to što želim da postignem?
- Šta je to što želim da imam? (ponovo, napravite najduži mogući spisak vaših želja i ciljeva, a zatim još jedan, sa svim mogućim načinima na koje možete da ih postignete…i još jedan, sa što više svakodnevnih aktivnosti i malih koraka koji će vas voditi ka ostvarenju ciljeva i ispunjenju želja)
- Kome/čemu mogu i želim da pripadam?
- Kako mogu da budem od koristi drugima?
- Šta je to što me čini da se osećam ispunjeno? ( i još jedan spisak-koji su mogući načini i konkretni postupci da to svakodnevno ili makar što ćešće činim?)
Možda će vam trebati neko vreme da pronađete svoje odgovore na ova pitanja, i možda malo lutanja u potrazi za načinima da konkretuzujete odgovore.
Ako vam to deluje kao prevelik i težak posao, postavite sebi pitanje:
„Da li zaista želim da živim srećan i ispunjen život?“
Pročitajte:
Srećan život čine dobri odnosi sa ljudima
Moć empatije- kako se istinski povezati sa drugom osobom
Recept za instant sreću- provereno radi!
