„Ove priče su nežni, topli i mudri vodiči na unutrašnjem putovanju. Putovanju ka sebi, drugima, Životu.“
Kako živeti srećan život?
Psiholog Martin Selidžmen je mnogo vremena posvetio traženju odgovora na ovo pitanje, sproveo mnogo istraživanja sa velikim brojem ispitanika i došao do zaključka da postoje tri vrste srećnog života, a to su:
- prijatan život, koji podrazumeva zadovoljstva, ugađanje sebi i momentalna zadovoljstva,
- dobar život, koji se ogleda u postizanju ciljeva, sticanju stvari koje želimo i ispunjavanju želja i
- smislen život, znači pripadati i služiti nečemu većem od naših ličnih želja i zadovoljstava.
Istinska sreća se postiže kombinovanjem sva tri načina života i za posledicu ima življenje života koji nazivamo ispunjenim.
Dakle, obavezna mala trenutna zadovoljstva, ali ne samo to.
Obavezna posvećenost postizanju ciljeva, ali ni to nije dovoljno.
Obavezna posvećenost višim vrednostima, bližnjima i čovečanstvu.
Želite da živite istinski srećan i ispunjen život?
Naravno, svi to želimo. Ali, samo mali broj ljudi je spreman da se posveti građenju i negovanju takvog života za sebe.
Želja je neophodna, ali nije dovoljna.
Želeti istinski srećan i ispunjen život i čekati da se to nekako dogodi je isto kao poželeti da napravimo tortu i čekati da se ona sama stvori ispred nas. Ne ide tako.
I kao što za pravljenje torte prvo krećemo od liste sastojaka i načina pripreme, tako je za srećan život potrebno napraviti spisak neophodnih sastojaka i načina pripreme.
Sledeća pitanja mogu vam pomoći da sastavite svoj recept za sreću:
- Šta je to u čemu najviše uživam?
- Šta mi prija?
- Čemu se radujem?(napravite najduži mogući želim spisak i povremeno ga dopunjavajte…uvek ima više nego što u početku mislimo)
- Koji su moji ciljevi?
- Šta je to što želim da postignem?
- Šta je to što želim da imam? (ponovo, napravite najduži mogući spisak vaših želja i ciljeva, a zatim još jedan, sa svim mogućim načinima na koje možete da ih postignete…i još jedan, sa što više svakodnevnih aktivnosti i malih koraka koji će vas voditi ka ostvarenju ciljeva i ispunjenju želja)
- Kome/čemu mogu i želim da pripadam?
- Kako mogu da budem od koristi drugima?
- Šta je to što me čini da se osećam ispunjeno? ( i još jedan spisak-koji su mogući načini i konkretni postupci da to svakodnevno ili makar što ćešće činim?)
Možda će vam trebati neko vreme da pronađete svoje odgovore na ova pitanja, i možda malo lutanja u potrazi za načinima da konkretuzujete odgovore.
Ako vam to deluje kao prevelik i težak posao, postavite sebi pitanje:
„Da li zaista želim da živim srećan i ispunjen život?“
Pročitajte:
Srećan život čine dobri odnosi sa ljudima
Moć empatije- kako se istinski povezati sa drugom osobom
Recept za instant sreću- provereno radi!
Pomaganje drugima mi pomaže da budem srećnija, ali…
Šta je zamka empatije i kako da se izbavite iz nje
„Ove priče su nežni, topli i mudri vodiči na unutrašnjem putovanju. Putovanju ka sebi, drugima, Životu.“
