O tome kako je bilo na radionici, slika može da nam kaže više od hiljadu reči 🙂
Nauči da pohvališ sebe i osvestiš svoje kvalitete
Kada previše kritikujemo a premalo hvalimo sebe, nisko samopouzdanje i loše raspoloženje postaju naši stalni pratioci.
Kada preuveličavamo svoje greške i mane, a umanjujemo svoje vrline i dobre postupke, teško ćemo uspeti da doživimo zadovoljstvo zbog postignuća i dobro raspoloženje.
Niko nas nije učio kako da konstruktivno kritikujemo i zdravo pohvalimo sebe.
Kako se motivisati i prestati sa odlaganjem?
Da li vam se dešava da imate pred sobom neki zadatak za koji mislite da nikada nećete uspeti da završite? Da će vam biti teško i naporno i dosadno i ko zna kakvi će rezultati biti?
To može da bude nešto što ne volite i ne želite da radite ili nešto što volite i želite, ali se bojite da niste dovoljno dobri za to.
Želite da zadatak bude obavljen ali nekako nemate motivacije. Nikako da se pokrenete.
Za mene je prvi primer spremanje po kući, a drugi spremanje ispita.
Dešavalo mi se da kada treba da spremam ispit imam silnu želju da perem prozore, a kada je „vreme“ za spremanje kuće, dobijam sjajne ideje za pisanje ili zalutam na internetu čitajući zanimljive tekstove.
To možda i ne bi bilo loše da nije osećaja krivice i glasića koji govori „sada treba da učiš“ ili „sada treba da spremaš“.
Podeliću sa vama način na koji sam uspela da rešim ovaj problem.
Naučite kako da brige pretvorite u izazove
„Zabrinutost je kao stolica za ljuljanje… daje ti zanimaciju,imaš osećaj da nešto radiš… ali te nigde ne vodi.“
Nepoznat autor
Mnogi ljudi misle da je zabrinutost dobra, da je to put ka rešenju problema.
Zabrinutost je upravo suprotno, ona oduzima energiju, snagu i kreativnost neophodne za rešavanje problema.
Takođe, mnogi ljudi misle da nekako nije u redu da se opuste, zabavljaju i uživaju dok ne reše sve probleme. I ovde važi upravo suprotno. Kada ne znate kako da rešite neki problem, najbolje što možete da učinite je da, umesto da kinjite sebe brigama, negujete i osnažite sebe na sve raspoložive načine.
To može da bude slušanje muzike, ples, razgovor sa prijateljem, boravak u prirodi… bilo šta što vama prija…
Problemi se ne rešavaju zabrinutošću nego aktivnim, konstruktivnim pristupom.
Kako zavoleti sebe? Ovo su konkretni načini
Uz ove divne vežbe mi rad na sebi izgleda kao igra. Radim ih već dva meseca, i definitivno ću ih zadržati kao naviku za ceo život.
