Jela sam svašta lepo i za tri meseca smršala 12 kg!

Ne, ovo nije reklama za neki čudotvoran preparat koji topi masne naslage dok vi na kauču jedete smoki. Želim da sa vama podelim svoje iskustvo i neke korisne informacije. Negde od svojih tinejdžerskih godina muku mučim sa "viškom kilograma". Višak kilograma je pod navodnicima zato što sada kad gledam te fotografije vidim da to nije bio nikakav značajan višak. U dosta perioda nije čak bio ni višak. Samo nisam bila mršava. A to "nisam mršava" je za mene dugo značilo- debela Pročitaj više [...]

Read More

hrana uteha

Emocionalna higijena za vitak stas

Tešenje hranom je jedan od glavnih uzroka neuspelih dijeta i pokušaja oslobađanja od viška kilograma. Ako je problem viška kilograma uzrokovan nepravilnom ishranom i manjkom fizičke aktivnosti, rešenje je u promeni ovih faktora. Pravilna uravnotežena ishrana i redovna fizička aktivnost. Ništa lakše, reklo bi se. Pa ipak, višak kilograma je mnogima problem. Ne uspevaju da ga reše. Ne uspevaju "da se kontrolišu" kad je hrana u pitanju. Poznato je da hrana ima veliku psihološku Pročitaj više [...]

Read More

voleti sebe

Siguran i zdrav način da se trajno oslobodite viška kilograma

Da ne biste bili razočarani na kraju čitanja ovog teksta, molim vas da obratite pažnju da u naslovu ne piše kako se brzo i lako osloboditi viška kilograma. Ne, piše- siguran i zdrav način da se oslobodite viška kilograma. Obećavam da ćete u ovom tekstu dobiti odgovor na to pitanje. Rešenje koje svako od vas može da primeni, rešenje koje je zdravo i bezbedno. Kako smršati?  Ovo je u današnje vreme pitanje nad pitanjima, pogotovo sad kad se bližimo sezoni kupaćih kostima. Čudotvorni Pročitaj više [...]

Read More