Moćna mantra koja mi pomaže da budem uspešna

 


 

Bila sam na jednoj radionici o ciljevima. Tema je bila postavljanja i ostvarivanje ciljeva.

Nakon uvodne priče dobili smo zadatak da zapišemo jedan svoj cilj. Jasno i konkretno.

Zatim je svako od učesnika rekao svoj cilj pred ostalima.

Rekla sam koji je moj cilj, i jedan od učesnika mi je postavio pitanje- a šta ako ne uspeš to da ostvariš?

Moj odgovor je bio- pa, ništa. Nije smak sveta.

To sam zaista mislila i osećala.

Šta ako ne ostvarim cilj? Ništa, nije smak sveta.

Zaista sam mislila to što sam rekla, i što je još važnije, osećala sam mir pri pomisli da nisam uspela da ostvarim svoj cilj.

Mir koji sam osetila kada sam to izgovorila mi je neopisivo prijao.

Podsetio me da nije uvek bilo tako.

Da me pre deset godina neko pitao- šta će biti ako ne ostvariš svoj cilj? prilično bih se uznemirila.

Kako to misli da ne ostvarim cilj? Moram da ostvarim cilj! Moram da budem uspešna! Ne smem da pogrešim! Neuspeh nije opcija!

Ostvarivala sam ja ciljeve i pre deset godina, nije da nisam, ali još mi je živo sećanje na konstantan pritisak pod kojim sam živela.

Hvala lepo, ne bih više.

Bez pritiska je sve mnogo lakše i lepše.

Sada se verovato pitate- a kako smanjiti pritisak?

„Lako“ 🙂

Navodnici su tu zato što zaista jeste lako i jednostavno…u teoriji 🙂 U praksi nije lako zato što je potrebno promeniti jednu lošu naviku. Za to je potrebno vreme i potrebno je ponavljanje. Mnogo ponavljanja.

Ali se itekako isplati!

Kako uopšte napravimo taj ogroman pritisak?

 

Ogroman pritisak pravimo tako što nekom cilju damo preveliku važnost.

Kada ostvarivanje cilja posmatramo kao nešto što je od životne važnosti.

Kao da će biti smak sveta ako ga ne ostvarimo.

Ako verujemo da će biti smak sveta ako nešto ne uspemo, pritisak je og-ro-man!

Pod tako ogromnim pritiskom mozak se zablokira, umorni smo, napeti, nervozni….i….smanjujemo sebi šanse za uspeh.

kako smanjiti pritisak

Često ljudi veruju da je neuspeh dokaz nesposobnosti i gluposti. Zato ne smeju sebi da dozvole da ne uspeju.

Svaki cilj posmatraju kao test sposobnosti i pameti.

Plus, nekada veruju da će im baš ostvarenje nekog cilja u potpunosti promeniti život. Na bolje, naraFski.

To se dešava skoro pa nikad, ja ne znam nikog kome je ostvarenje jednog cilja samo po sebi promenilo život na bolje.

Sada kad znamo kako se pravi pritisak, znamo i kako se smanjuje.

Umesto – ostvarivanje ovog cilja je od životnog značaja, primenite moćnu mantru:

Šta ako ne uspem?

Ništa.

Nije smak sveta.

Nije smak sveta.

Nije smak sveta.

Ako ne uspem, nije smak sveta!

Potrebni su vreme i ulaganje svesnog napora da korigujemo način na koji vrednujemo svoje ciljeve. Ne dešava se to preko noći, ali je moguće.

I mnogo se isplati!

Kada nismo pod ogromnim pritiskom i ne bojimo se neuspeha, mozak mnogo bolje radi, kreativniji smo, imamo više energije i ….mnogo lakše i brže ostvarujemo svoje ciljeve. Uglavnom. Nekad i ne uspemo. Ali ne jedimo se zbog toga jer- nije smak sveta! 🙂

Iz knjige „Lepe misli za lepe dane“

 

 


 

“Mislila sam da nije lako zavoleti sebe, da je to dugačak i neprijatan proces.
Uz ove divne vežbe mi rad na sebi izgleda kao igra. Radim ih već dva meseca, i definitivno ću ih zadržati kao naviku za ceo život.“

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od 15 godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja.

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *