Evo zašto je zavist pozitivna emocija

„Trening samopouzdanja mi se svideo i svako veče odvojim bar par minuta, pred spavanje, da analiziram tri koraka i vežbe za povećanje samopouzdanja. Dosta mi je značilo i nastaviću da radim na sebi. Hvala.“

 


 

Zavist pozitivna emocija? Kako sad to?

Zar nije loše zavideti ljudima?

Paaaa….može biti loše da zavidimo nekom, a može da bude i dobro.

Prvo da vas podsetim, da je podela emocija na pozitivne i negativne pogrešna. I ne samo pogrešna, nego i štetna.

Štetna je zato što kada nešto vrednujemo kao pozitivno i negativno mi se ponašamo u skladu sa tom našom procenom.

Ako su neke emocije negativne „treba da“ ih izbegavamo. Znači, „negativne“ emocije kao što su ljutnja, tuga, zavist….“treba da“ izbegavamo. I da osećamo samo „pozitivne“.

I onda tako živimo život poput plastičnog cveća i dobijemo neku psihosomatsku bolest.

Emocije se pravilno dele na prijatne i neprijatne, adekvatne i neadekvatne (više o tome možete da čitate u knjizi Zorana Milivojevića „Emocije“, preporučujem).

Nije ovo sad neko sitničarenje i pametovanje sa moje strane. U svakodnevnom životu zablude o emocijama donose mnogo štete.

Svaka emocija ima neku svoju funkciju. Da nam na neki način pomogne da se orijentišemo u životu i kvalitetno ga živimo.

Kada ih pravilno razumemo i prihvatimo, mogu da nam budu od neprocenjive koristi.

Kao na primer zavist.

Jelena, toliko miline i dobrote ima u tvom pogledu,rečima, mislima.. Da se odmah podsetim na misao kako je univerzum tako mila i velika sila da uvek izmoli dobro za ljude dobrog srca i uma 🙂  P.S toliko si pozitivna, da ti zavidim 🙂

Ovo je poruka koju sam dobila od jedne fb prijateljice. I ona me je inspirisala da napišem ovaj tekst.

Odgovorila sam joj sledeće

Ono što nas jako iritira kod drugih, i ono što nas fascinira kod njih je ono što imamo u sebi a još nismo osvestili….to što kod mene primećuješ to što si napisala govori lepo o tebi 🙂

Kad je zavist „pozitivna“, kao neka vrsta komplimenta, još možemo da shvatimo kako može da bude dobra. Ali šta kad je negativna?

Retko ko će nekom reći ili napisati „toliko ti zavidim da pozelenim kad god te vidim.“

Retko ko će i sebi priznati da oseća zavist. Pre će reći „vid kakva je“ ili „vid kakav je“ ili „ne mogu da je/ga podnesem“, nego što će sebi ili drugima priznati da nekom zavidi.

Kako zavist može da nam koristi, kako da bude „pozitivna“ emocija?

Tako što ćemo prvo shvatiti da ona ima neku funkciju. Njena funkcija je da nam ukaže na to da neko ima nešto što mi nemamo a želimo.

Prvi korak je da dozvolimo sebi da osetimo zavist. Da se ne stidimo sebe zato što osećamo tako nešto. Ljudski je to, svi ponekad osetimo zavist.

Kada shvatimo da prema nekom osećamo zavist, sledeće je da vidimo na čemu tačno zavidimo tom nekom. Šta je to što taj neko ima, a mi želimo?

Iza zavisti stoji i uverenje da nema dovoljno svega za sve. Nema dovoljno sreće, uspeha, ljubavi….a to nije tačno. Svega ima dovoljno. To što neko ima to što želite je sjajno! Znači da je moguće imati tako nešto.

Možda ne bukvalno i konkretno to što neko drugi ima. Nema svrhe zavideti nekom zato što je na primer oženjen ženom koju vi želite. Ali, na osnovu toga što vam se sviđa kod baš te žene, možete da vidite šta je to što i vi za sebe želite. Koje su to osobine i ponašanja koji su vama privlačni.

Sledeće, kada smo uz pomoć osećanja zavisti otkrili šta je to što želimo, ide ono malo teže- pitanje šta možemo da preduzmemo da do toga i dođemo?

Koji su koraci? Koje prepreke treba da prevaziđemo? Da li nam trebaju neka dodatna znanja i veštine? Da li je potrebno da korigujemo nešto kod sebe? Neka svoja uverenja, očekivanja i ponašanja?

Šta kažete, mnogo je to posla? Pa jeste. Ali se isplati.

Nekom je sve ovo naporno i previše rada. I to je u redu. Svako ima pravo da živi svoj život onako kako želi.

Ko ne želi da se angažuje oko sebe i svog života, ne mora. Ostaje mu zavist kao ventil.

Ali, avaj! Zavist kao ventil je „negativna“ emocija. Nikom ne donosi dobro.

Evo mala vežba za vas koji želite da osetite pozitivne efekte zavisti:

*setite se jedne osobe kojoj zavidite (makar malčice)

*šta je to tačno na čemu zavidite toj osobi?

*zašto mislite da i vi ne možete da imate nešto tako?

*šta ste spremni da preduzmete, sada kad znate šta želite?

Toliko od mene na ovu temu, srećno sa postizanjem željenog!

Iz knjige „Lepe misli za lepe dane“

Foto: Pixabay

 


 

“Mislila sam da nije lako zavoleti sebe, da je to dugačak i neprijatan proces.
Uz ove divne vežbe mi rad na sebi izgleda kao igra. Radim ih već dva meseca, i definitivno ću ih zadržati kao naviku za ceo život.“

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od 15 godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja.

25 thoughts on “Evo zašto je zavist pozitivna emocija”

  1. Imam drugaricu iz srednje škole koja je prelepa i proznajem na tome joj zavidim i to joj otvoreno kažem. Dok smo izlazile zajedno uvek su joj prilazili bolji frajeri i osećala sam se kraj nje kao ružno pače. I danas sa 40 i kusur je lepa. Kako je to postigla? Prosto….dao joj Bog. I po malo skupa i kvalitetna kozmetika. Ne znam da li je to loše ili dobro što joj zavidim, ali ljudski je—-

    Odgovori
  2. Veoma zanimljiv i poucan tekst za sve nas. Hvala Jelena na tome.
    Izgleda da najveci problem ljudi predstavlja preterivanje sa neprijatnim emocijama, a ne one same. Kad su ljudi dugo i previse besni to ih odvede u agresiju, kad su stalno tuzni to ih odvede u ocajanje, a kad ne prestaju da budu zavidni postaju zlocesti. Mozda se necete sloziti sa mnom jer to mozda nije opste pravilo, ali moje zivotno iskustvo sa razlicitim ljudima mi tako „govori.“

    Odgovori
  3. Pa evo privi put da napisem moje misljenje na Vasem blogu 🙂 Desava mi se da mi drugarice kazu „zavidim ti“…npr.kada sam isla na more, prvi put posle 7 godina pauze, kazu mi to, dok one putuju svake godine, pa i u toku godine obilaze razna mesta van nase zemlje, i te reci „zavidim ti“ iskreno nisu mi prijale. Ja se istinski radujem tudjim putovanjima,…generalno tudjoj sreci (ranije dok sam bila mladja desavalo mi se da pomislim „sto to nemam i ja“ ali vrlo retko i to nije imalo nikakve veze sa tom osobom vec moje licno nezadovoljstvo i bas kada osvestimo to da i mi mozemo sve da imamo, svakodnevnim radom na sebi, meni je barem nestao taj momenat da pomislim „sto to nemam i ja“). Rec koju koristim koja mi vise prija i ima visoku vibraciju, je rec „inspiracija“ 🙂 Ne zavidim nikome, ali ljudi me inspirisu svojim delima, ne recima, vec DELIMA 🙂 da budem bolja u svakom segmentu svog zivota i bas to sto ste napisali „svega ima dovoljno za svakog“. Lep pozdrav! 🙂

    Odgovori
  4. Može biti da tebi zavidim što s takvom lakoćom preneseš dobrotu u reči , što svojim tekstovima uspevaš da probudiš ono najlepše u ljudima. Ta zavist me podstiče da verujem da i sama mogu i više i bolje svakoga dana. Doduše možda ne da napišem no da pronađem to dobro u ljudima svakako uspevam. Za to treba i strpljenja i vremena i dobre volje , ali je krajnji ishod neverovatno lep.
    Daklen , baš volem što ti zavidim 🙂

    Odgovori
  5. Ja zavidim mladima, mislim da upravo prolazim kroz krizu srednjih godina ovaj tekst je lep jer postavlja pitanja, a sam trazis odgovore… (skoro pa ebi ga 😉 ) hvala na strpljenju i nesebicnosti, Jelena! Pozz

    Odgovori
  6. Sa velikim nadahnucem citam vase tekstove…fasciniraju me..ali u ovom sivilu od vremene neke situacije ti jednostavno ne dozvoljavaju da budes pozitivan….Zato,Veliko HVALA jer citajuci malo i postanem optimisticna i pozityivna!!!

    Odgovori
  7. Kad vidim da drugi ljudi imaju ono sto zelim svesno znam da je to njihovo vreme, da su ulozili mozda napor, trud, rad, da su su s razlogom tu gde jesu. Isto tako znam da mogu imati i jos mnogo vise kad dodje moje vreme, stvaram uslove. Sta raditi u situaciji kad vidis da ti drugi zavide, a dobro znas da to nije doslo samo od sebe? Hvala za tekst!

    Odgovori
  8. Citam sve Vase tekstove, svi mi se dopadaju…osvjezavaju me, hrane me…pisete brizno, promisljeno, lagano…milina!
    …a zavist…hm…pa i ja sam zavidna…svima koji zive u Njemackoj! I ucim jezik…nadam se da cu uspjeti
    i ja tamo otici!<3!

    Odgovori
  9. Meni su ventili čitanje Jeleninih tekstova i zapravo joj zavidim kako ona opredmeti misao i iskustvo u tekst. Priznajem, najviše zavidim inteligentnim ljudima, ali i uživam u tome 🙂

    Odgovori
  10. …cesto govorim nekim poznanicima i prijateljima da im zavidim -na divnom tenu, super vitkoj figuri, divnim trepavicam, osobinama,postignucima…cesto, jer sam spontana i otvorena osoba..ali ne u smislu da bih nesto oduzela nekom ,kako se to obicno stavlja u taj kontekst, to je moj saljiv nacin za kompliment i iskreno divljenje i takodje zelja da nesto imam ili postignem,da se ugledam ili jednostavno da se divim razlicitosti .Onaj ko je zavidan u smislu da nekog ne podnosi zbog neceg sto i sam ne posjeduje i iscekuje neciji „pad“ taj ne govori „zavidim ti na tom i tom“.Bar je takva moja percepcija.

    Ne znam kako drugi, ali ja se ozbiljno borim da ne ostavljam komentar ispod svakog tvog teksta koji se bavi esencijalnim pitanjima koji su tako univerzalni…i sjetim se – pa da ,vidis sta ti je psiholog, ali valjda nisu ni svi isti, ipak je to do Jelene i njenih divnih sposobnosti da nas tjera da gledamo dublje.

    Odgovori
    • Ema nisam sigurna da sam razumela drugi deo komentara…za svaki slučaj- slobodno komentariši kad god želiš 🙂

      Odgovori
      • Samo bjezim od pretjerivanja – to je drugi dio komentara , a cijeli – je iskreno divljene na svemu sto pises

        Odgovori
      • Mislim da sam ja samo jako usmerena ka ostvarivanju ličnih ciljeva i želja, ne obraćam pažnju na to šta drugi imaju i rade. Jednostavno, ne zavidim. Ja želim (recimo) da idemo na more ove godine, ali nipošto nisam zavidna ljudima koji će to sigurno moći… Ne znam, jednostavno sam takva. Suviše toga nisam imala u životu i suviše rano sam krenula u borbu sa životom. A u tim borbama naučiš da ceniš. Sve.

        Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *