Oseti ljubav prema sebi- vođena meditacija

„Trening samopouzdanja mi se svideo i svako veče odvojim bar par minuta, pred spavanje, da analiziram tri koraka i vežbe za povećanje samopouzdanja. Dosta mi je značilo i nastaviću da radim na sebi. Hvala.“

 


 

Izdvojite malo vremena za sebe i preslušajte ovu vežbu. I to je gest ljubavi prema sebi.

Nemojte da brinete ako ne uspete da osetite ljubav iz prvog slušanja, ili ako vam misli lutaju.

 


 

“Mislila sam da nije lako zavoleti sebe, da je to dugačak i neprijatan proces.
Uz ove divne vežbe mi rad na sebi izgleda kao igra. Radim ih već dva meseca, i definitivno ću ih zadržati kao naviku za ceo život.“

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od 15 godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja.

8 thoughts on “Oseti ljubav prema sebi- vođena meditacija”

  1. Meni je uspelo iz prvog puta. Samo što sam se rasplakala i nisam mogla da zaustavim suze još narednih pola sata. Je li to normalno? Veliki pozdrav

    Odgovori
    • Drago mi je što si uspela 🙂
      Jeste, normalno je i rasplakati se i isplakati se. Neisplakane suze blokiraju radost.
      Veliki pozdrav i tebi

      Odgovori
  2. Jelena, a sta da radimo ako se „pokocimo“ kod tvoje recenice „..sada zamisli da osecas ljubav prema sebi..pronadji u svom srcu mesto gde volis sebe..“ ? Sta kada tako nesto ne mozemo da zamislimo i prizovemo, osetimo?

    Odgovori
    • Većina ne uspe iz prvog slušanja, skroz je u redu. Vremenom, kad se redovno sluša, pojavi se i to osećanje.
      Nije problem ni ako misli lutaju, vežba ima efekte, lično sam proverila 🙂
      Da je lako osetiti ljubav prema sebi ne bi nam ni trebale ovakve vežbe…

      Odgovori
      • Strpljenje, i tome se dakle treba nauciti. Valjda je i ono odraz ljubavi prema sebi. 🙂 Hvala ti na odgovoru i ovoj vezbi, nastavicu da pokusavam. 🙂

        Odgovori
        • Jeste, i strepljenje je odraz ljubavi prema sebi. Lakše je kad ljubav prema sebi posmatramo kao ljubav prema detetu koje smo nekad bili, kad imamo na umu da negujemo i čuvamo malo dete.

          Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *