Od koga zavisi kvalitet mog života

lokus kontrole

Neko će reći da kvalitet života zavisi od kvaliteta koje imamo. Što smo pametniji, lepši, talentovaniji, sposobniji, bolji… imaćemo bolji život.

 Neko će reći da to zavisi od države u kojoj smo rođeni i porodice u kojoj smo odgajani. Što je država bogatija i bolje uređena, biće nam bolje. Što nas je porodica bolje pripremila za život i što više nasledstva nam dala-živećemo bolje.

Postoje oni koji tvrde da kvalitet života zavisi od napora koje ulažemo da ga učinimo takvim-kvalitetnim i vrednim življenja.

 

A ima i onih koji kažu, i imaju mnogo dokaza za tu svoju tvrdnju, da to kakav život živimo ni na koji način ne zavisi od nas- šta god da radimo ili ne radimo, bili dobri ili loši, sve je unapred predodređeno. Sudbinom, višom silom, politikom, interesima elite iz senke…

 Ko je u pravu? Od čega zavisi kvalitet nečijeg života?
kvalitet zivota

Ako znamo da naša uverenja o sebi, drugima i svetu koji nas okružuje imaju veliki uticaj na to kako ćemo opažati događaje i na koji način ćemo ih tumačiti, možemo da kažemo da sve  gore navedene tvrdnje mogu da budu tačne. Svi mi se ponašamo u skladu sa svojim uverenjima i na taj način kreiramo situacije u kojima ih potvrđujemo.

 Neko ko veruje da nema uticaja na događanja u svom životu neće preduzimati ništa, situacije će mu se “događati” a on će im se pasivno prepuštati. I vremenom će nakupiti dovoljno “dokaza” iz ličnog iskustva da je to “jednostavo tako”. Neko se rodio pod srećnom zvezdom a neko nije.

Neko drugi, ko veruje da bar u nekoj meri ima mogućnost da utiče na svoj život, činiće sve što je u njegovoj moći da svoj život proživi na najbolji mogući način.

aktivna osoba

Uverenja o tome da li imamo ili nemamo uticaj na događaje u svom životu su deo slike o sebi i stručno su nazvana lokus kontrole. U mnogobrojnim istraživanjima utvrđeno je da se prema ovoj karakteristici ljudi mogu svrstati u dve kategorije:

 -ljudi sa spoljašnjim lokusom kontrole veruju da imaju malo ili nimalo uticaja na događanja u svom životu, veruju da ne mogu da promene ništa, veruju da spoljašnje sile i drugi ljudi imaju veći uticaj od njih samih,

-ljudi sa unutrašnjim lokusom kontrole veruju da u značajnoj meri mogu da utiču na događaje u svom životu, veruju da mogu mnogo toga da promene, veruju da mnogo toga zavisi od njih, od njihovih aktivnosti i angažovanja.

I jedni i drugi mogu da vam nabroje mnoštvo primera zašto su baš oni u pravu. Mnoštvo primera da “se ne može ništa učiniti” i mnoštvo primera da “možemo mnogo toga da učinimo za sebe”.

Kada kažemo sebi “Sigurno postoji nešto što ja sada mogu da učinim za sebe”. Šta bi to moglo da bude? Kako mogu da utičem na ovu situaciju? Kako mogu da je poboljšam?” mi pokrećemo sebe na aktivnost, tragamo za rešenjima i pre ili kasnije ih pronalazimo.

pisanje pomaze da se resavaju problemi

Kasnije, kada se ponovo nađemo u situaciji koja nam ne odgovara, u svom iskustvu imamo to da naša aktivnost i zalaganje imaju smisla, da možemo da učinimo nešto za sebe. I to nam daje volju, motiv i energiju da nastavimo.

Kada kažemo sebi “Ne vredi, ja ne mogu ništa da učinim.” mi stavljamo sebe u pasivnu poziciju i mirimo se sa sudbinom.

Istina je da niko ne može da utiče na sve događaje u svom životu i da nije baš sve u našoj moći. Ali istina je i da mnogo toga jeste u našoj moći.

Uvek postoji bar nešto što možemo da učinimo za sebe, da bar u nekoj meri poboljšamo svoju trenutnu situaciju.

 Možda ne možemo da utičemo da to da li ćemo zadržati posao ili ne, ali možemo da utičemo na dalje aktivnosti. Neko će plakati nad svojom sudbinom, a neko će uporno i istrajno tražiti novi posao. Neko će uporno konkurisati na razne oglase, a neko će pronaći način da se samozaposli.
Bolest je nešto što može svakom da se dogodi. Neko će se prepustiti toku bolesti i verovati da ništa ne može da učini. Možda će samo piti lekove koje mu je lekar prepisao a možda čak ni to.

Neko drugi će tražiti sve moguće načine da ozdravi. Raspitivati se, čitati, primenjivati sve što je u njegovoj moći da popravi svoje zdravstveno stanje.

 zdrava osoba

Kako promeniti lokus kontrole?

Prvo, važno je da utvrdimo da li je naš lokus kontrole unutrašnji ili spoljašnji. Ako je unutrašnji nema potrebe za promenom.

Ako je vaš lokus kontrole spoljašnji, a želite da ga promenite, verujete da možda ipak može drugačije da se živi, učinili ste već prvi korak.

Dalje sledi preispitivanje. Šta je to što ipak mogu da uradim? Zatim aktivnost. Učenje kroz greške i promašaje. Kroz mnogo malih, svakodnevnih aktivnosti i postavljanje kratkoročnih i realnih ciljeva vremenom ćete nakupiti dovoljno “dokaza” da imate uticaja na svoj život, a to će vam opet dati energiju da nastavite.

Isto važi i za vas koji sebe vidite negde između. Nije baš da verujete da nemate nikakvog uticaja na svoj život, ali ne verujete u potpunosti da možete više. Ako želite da povećate svoj osećaj lične moći kreirajte što je moguće više situacija u kojim ćete biti aktivni i dovoditi do promena i uspeha, ma koliko mali bili.

Veliki uspeh je retko posledica jednog poteza. Mnogo češće je sačinjen od malih uspeha i neuspeha iz kojih smo učili.

istrajnost

 Teškoća u samostalnoj promeni lokusa kontrole potiče iz same njegove prirode. Uverenje da ne možemo ništa da učinimo nas samim svojim postojanjem sabotira i oduzima energiju i ideje za aktivnosti. U opasnosti smo da nakon prvog neuspeha odustanemo i samo se još više učvrstimo u uverenju da nemamo uticaja na svoj život.

Zato pomoć drugih ljudi, razgovori sa prijateljima, posmatranje i druženje sa ljudima koji su aktivni, rad sa stručnjakom, mogu mnogo da pomognu i inspirišu na promenu.

Za bilo kakvu promenu u ličnosti, pa i ovu, potrebno je vreme (ne pasivno vreme ispunjeno čekanjem, nego aktivno vreme ispunjeno aktivnostima), istrajnost, strpljenje i poverenje da je promena moguća i vredna postizanja.

Postavljanje pitanja i “razgibavanje” mozga pomaže.

Zapišite neku situaciju iz vašeg života koju želite da promenite.

Zapišite poboljšanje koje želite da postignete.

 Zapitajte se “Šta je to što ja mogu da učinim u ovoj situaciji?”
 I pišite sve, baš sve što vam padne na pamet. Neke ideje će se pokazati kao neupotrebljive, ali čak i tada su korisne kao vežba za mozak, podsticanje kreativnosti i oslobađanje svojih potencijala.

A često se događa da tokom ove vežbe nekom “padne na pamet” mnogo dobrih i realističnih ideja.

Iz knjige Putovanje u središte srca

 

 

Još inspirativnih tekstova pročitajte u knjizi “Putovanje u središte srca”

Neki od komentara čitalaca:

“Pročitala sam Vašu knjigu, nisam oka sklopila od sinoć a radim od 14h i ne žalim 🙂 nakupila sam se energije za sto godina :)) svaka Vam čast 🙂 tražili su mi ljudi na čitanje i ne dam! ljubomorno je čuvam! 🙂 mogu samo iz moje ruke da bace pogled da ne bi oštetili moju amajliju za lepo raspoloženje i ispravno razmišljanje 🙂 hvala Vam 🙂 ”

“Ovo je najnežnija knjiga! Osećam se kao da sama sebe grlim dok je čitam.”

“Putovanje u središte srca sam pročitala.Skroz realna i bez puno filozofija napisana knjiga.Usmerava na uspešan životni put.Hvala od srca ❤ “

“Uz ovu knjigu počinjem da volim ono svoje pravo ja koje se polako budi. Hvala Vam.”

“Ja je nosim uvek uz sebe,baš kao vodič kroz život!”

 

Cena knjige je 1650 dinara (+ troškovi dostave 283 din).

Šaljem je post ekspresom i stiže na vašu adresu u roku od dan-dva.

Cena za inostranstvo (sa troškovima dostave) je 22 E plus provizija za Western Union ili devizni račun.

PayPal uplatu možete da izvršite ovde.

dobre knjige

 

Pišite mi i naručite svoj primerak!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *