Kutak za visoko senzitivne osobe

Visoko senzitivne osobe

U roku od par dana dve različite osobe su mi o meni rekle isto. “Samo” su drugačije formulisale.

Jedna je rekla- ti si preosetljiva.

Druga je rekla- ti si jedna nežna tanana duša, čuvaj to.

Ja jesam osetljiva. Nekom previše, nekom nežno i tanano.
Osetljiva sam od kad znam za sebe.
Do nedavno sam i ja mislila za sebe da sam preosetljiva. Dosta njih mi je to reklo.
Sada znam da nisam preosetljiva.
Samo sam osetljiva.
Ni bolja ni lošija od drugih. Samo drugačija po toj svojoj osetljivosti.
Dugo sam verovala da mi je to mana. Da treba nekako da postanem manje osetljiva.
Sve dok nisam saznala za pojam visoko osetljiva osoba (highly sensitive person)
Možda će nekom ovo zvučati kao sitničarenje i cepidlačenje.
Kao da je bitno, preosetljiva ili visoko senzitivna. Moš misliti.
Nekom. Meni nije. Meni je ta razlika napravila ogromnu promenu u viđenju mene same. 
Nisam previše nešto, ne fali mi ništa.
Rodila sam se sa osetljivijim nervnim sistemom i to je to.
Kao što se neko rodi visok, a neko nizak. I jedno i drugo ima svoje prednosti i mane.
Tako se neko rodi sa manje ili više osetljivim nervnim sistemom.
Dr Elaine Aron, klinički psiholog i naučnica, je među prvima skrenula pažnju na to da se neki ljudi (oko 20% populacije) razlikuju po ovoj karakteristici. Više o tome ona govori u ovom videu.
Neka od pitanja koja ona postavlja, i koja pomažu da utvrdite da li ste visoko senzitivni su:
  • da li vas lako preplave stvari kao što su jaka svetla, snažni mirisi, grubi materijali, zvuk sirena?
  • da li se uznemirite kada imate da uradite previše stvari u kratkom vremenskom periodu?
  • da li izbegavate nasilje u filmovima i TV serijama?
  • da li tokom dana sa mnogo obaveza imate potrebu da se povučete u krevet ili zatamnjenu sobu i na taj način malo predahnete?
  • da li vam je izuzetno važno da život organizujete tako da izbegnete uznemiravajuće ili preplavljujuće situacije?
  • da li uživate u delikatnim mirisima, ukusima, zvucima i umetničkim delima?
  • da li imate bogat i kompleksan unutrašnji život?
  • kada ste bili dete, da li su vas roditelji i učitelji smatrali osetljivim i stidljivim?

Na njenom sajtu hsperson možete da pronađete još upitnika i korisnih materijala o visoko senzitivnim osobama.

Prema jednoj definiciji, visoka senzitivnost je “osobina koja se ogleda u dubljoj i temeljnijoj obradi senzornih podataka i uzrokovana je biološkim razlikama njihovog nervnog sistema.”

Naglašavam ovo- biološke razlike nervnog sistema zato što je ranije visoka senzitivnost često bila poistovećivana sa stidljivošću, socijalnom anksioznošću i introverzijom.

Kao što ne možete zameriti nekom što je previše visok ili nizak, jer je to nešto na šta osoba ne može da utiče, tako ne možete zameriti nekom da je preosetljiv.

Kada sam saznala za postojanje ove osobine doživela sam veliko olakšanje. Shvatila sam da je sa mnom sve u redu, samo sa drugačija. Ni bolja ni lošija. Drugačija.

Pitanje koje mi se nametnulo je- šta dalje s tim?

Neću valjda da idem okolo, obaveštavam ljude da sam visoko senzitivna, da nisam kriva za to i da prema meni treba da se ponašaju drugačije, sa posebnom pažnjom.

Mislim da nije u redu maltretirati druge, ali isto tako nije u redu maltretirati ni sebe. 

Misliti loše o sebi zbog svoje drugačijosti nije u redu.

Veliku razliku u doživljaju sebe i samim tim u svom samopoštovanju sam doživela samom svešću o tome da je ta moja osobina, visoka senzitivnost, nešto na šta ne mogu da utičem i nešto što ne treba da menjam.

Ono na šta mogu da utičem je da prvo ja sama uvažavam svoju različitost i svoje potrebe.
Ovo je prvi tekst koji sam napisala o visoko senzitivnim osobama i bila sam veoma prijatno iznenađena čitanošću i reakcijama čitalaca.
Svi tekstovi na ovom blogu su na neki način podrška visoko senzitivnim osobama.
Razumemo se zato što sam i sama takva. Visoko senzitivna.
U nastavku ću navesti linkove ka tekstovima koji su posebno korisni za visoko senzitivne osobe.
Nadam se da će i vama biti od koristi 🙂
 
 
Knjiga “Putovanje u središte srca” može da vam bude podrška i vodič ka lepšem i srećnijem životu, podsetnik da ste u redu takvi kakvi ste i sigurna oaza kada se osećate neshvaćeno.

“Knjigu “Putovanje u središte srca” preporučujem SVIMA, bez obzira na interesovanja, afinitete i životne priče. Prosto miluje. Praktična je, konkretna, jednostavna, sažeta i iskrena. Najbolja koju sam ikada pročitala o životnim veštinama, sreći i ljubavi. Žao mi je što nije napisana pre dvadeset godina, možda bih neke stvari ranije primenjivala i došla do faze u kojoj sam sada. Ali, nikad nije kasno! Nemojte je samo pozajmiti, želećete da joj se vraćate iznova!”

Uvek je pravo vreme da kreneš na "Putovanje u središte srca"

Predavanja, radionice, seminari...

Želiš moju podršku na putu ka lepšem i srećnijem životu?

Ne propusti nove tekstove

Pratite me na
društvenim mrežama:

© 2017 Jelena Pantić. Sva prava zadržana | Izrada sajtova Zequester | Ovaj sajt hostuje MyCity Hosting