Kako se osloboditi straha od neizvesnosti

Neko je pitao Gugla i došao na moj sajt.

Odlično pitanje.

Odgovor je vrlo jednostavan- nikako.

Nemoguće je osloboditi se straha od neizvesnosti, ali ne brinite, situacija nije beznadežna.

Iako je nemoguće potpuno se osloboditi straha od neizvesnosti, moguće je osloboditi se loših posledica tog straha.

Pisala sam više puta o tome da i neprijatne emocije imaju svoju funkciju. Njihova funkcija je da nam omogući da uspešno i bezbedno funkcionišemo.

 

Mnogi ljudi prave tu grešku- osećanje straha shvataju ili kao siguran znak opasnosti, ili kao znak da sa njima nešto nije u redu, da su previše nesigurni ili plašljivi.

Kada strah od neizvesnosti prihvatite kao normalnu i prirodnu emociju, on vas više neće kočiti i zaustavljati u životu.

Nemojte čekati da se oslobodite straha, idite napred sa njim i kroz njega.

Na taj način ćete nepoznato pretvoriti u poznato, a kada je poznato, strah nestaje.

Svi ljudi osećaju strah od neizvesnosti, ali skoro niko to neće da prizna. Kao, sramota je. A nije. Normalan je. I prirodan.

Svaka nepoznata situacija jeste potencijalna opasnost i zato je strah od neizvesnosti koristan. Da nas upozori i da nas navede da budemo oprezni, da obratimo pažnju na okruženje i okolnosti i da se zaštitimo ako je to potrebno.

Umesto da se, kada osetite strah od neizvesnosti trudite da ga se oslobodite, shvatite ga kao poziv da se zapitate.

Šta me plaši u ovoj situaciji?

Šta bi moglo da bude opasno?

Kako mogu da se zaštitim?

Šta je najgore što može da se desi?

Postavljanje ovih pitanja će vam pomoći da budete u kontaktu sa realnošću i sprečiće strah da vas parališe i zaustavi.

Pomislite sada na neku situaciju u kojoj osećate strah od neizvesnosti.

Postavite sebi ova pitanja.

Zapisivanje mnogo pomaže, da se rasteretite i da bolje poslažete misli.

PS: pomaže i da se setite nekih situacija iz prošlosti koje su vas plašile a ispostavilo se da su bile bezbedne i da ste se dobro snašli u njima.

Iz knjige „Lepe misli za lepe dane“

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od 15 godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja.

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *