Kakav ti je newsfeed takav ti je život
Verovatno ste čuli za misao mudrog oca Tadeja „Kakve su ti misli takav ti je život.“ I verovatno će se većina složiti da je u ovoj kratkoj i jednostavnoj rečenici rečeno mnogo više nego u nekim knjigama.
Ako provodite dosta vremena na internetu, Fejsbuku ili Tviteru, čuli ste i za priču o dva vuka. U njoj je deka Indijanac ispričao svom unuku priču o tome kako u svakom od nas žive dva vuka, i kako se oni u nama bore svaki dan. Beli vuk su prijatna osećanja kao što su ljubav, radost, mir, zadovoljstvo… a crni vuk su neprijatna osećanja poput ljutnje, besa, zavisti, očaja… Na unukovo pitanje koji od njih dvojice pobeđuje deka je odgovorio „Onaj kog hraniš.“
Kako utičemo na naše misli, i kako „hranimo vukove“?
Neprijatne misli i crne vukove je lakše negovati zato što za to nije potreban neki poseban napor. Dovoljno je prepustiti im se i oni će uraditi svoje.
Sa konstruktivnim mislima i prijatnim osećanjima to ide malo teže i sporije. Zato što zahtevaju svesnost, vreme i pažnju.
Na pitanje „Kako se jednom zauvek rešiti negativnih misli?“ odgovor je kao i na pitanje „Kako da skinem 5kg za 5 dana?“– nikako! Osim možda najnovijom čudotvornom lubenica dijetom.
Kao što je za trajno dobro zdravlje potrebno da svakodnevno vodimo računa o tome kako se hranimo i koliko smo fizički aktivni, tako je za trajno dobro mentalno zdravlje i dobro raspoloženje (čak i u teškim situacijama) važno da vodimo računa o tome šta unosimo u svoj um, srce i dušu.
Kako se to radi?
Postoji više načina, navešću vam nekoliko stvari na koje je potrebno obratiti pažnju:
- kakvi ljudi vas okružuju? Prijatni, ljubazni i dobronamerni ili neprijatni, cinični i previše kritični?
- kako tumačite događanja u svom životu? Kao nagrade i kazne, katastrofe ili kao prilike da učite i razvijate se?
- kakvu muziku slušate? Agresivnu, bučnu, neharmoniču ili prijatnu, nežnu, harmoničnu?
- kakve knjige čitate?
- koliko ste fizički aktivni?
- kako se hranite? (ove dve stavke samo naizgled nemaju veze sa psihičkim stanjem, bez toga nema dobrog raspoloženja, makar po ceo dan mantrali „U mom svetu sve je dobro“, „Ja sam biće vredno ljubavi i postižem uspeh u svemu što radim“)
Kakav uticaj na nas imaju loše vesti?
ŠOKANTAN VIDEO: Trenutak kada španski voz iskače iz šina
Dveri protiv Leskovačke roštiljijade u vreme posta
Da se naježiš: ovo je Lejdi Gaga bez trunke šminke
Stanija: istina o prostituciji
Okruženje i kontekst utiču na raspoloženje
Nema potrebe za hramovima, za komplikovanim filozofijama. Moj mozak i moje srce su moj hram.Moja filozofija je dobrota. Dalaj Lama Možeš li jasnoćom i čistoćom u sebi proniknuti sve ne čineći ništa. Stvarati i hraniti, hraniti a ne posjedovati, činiti, a ne vezati se, rasti, a ne gospodariti: u tome se krije tajna života… Lao Tse
Kako na vas utiču sledeći naslovi:
- Uspeh je moguć čak i bez reklame!
- Vatrogasci spasili ponija iz bunara!
- Medeno: morski lavići obožavaju valjanje u pesku
- Kako to izgleda kada prvi put darujete krv?
- Sajt fanova „Nevernih beba“ slavi svoj sedmi rođendan!
- Volite-tako će vaš život dobiti smisao
- Vernost: policijski pas ne želi da napusti službu
Šta osećate kada pročitate komentare poput ovih:
„Sviđa mi se to što si napisala! :)“
„Hvala što si ovo podeli, baš mi je sad trebalo tako nešto! 🙂
„Hvala ti što puštaš ovako lepu muziku! Uvek se oraspoložim kad dođem na FB i vidim tako nešto :)“
„Grlite se ljudi, dobro je za zdravlje! :)“
Da li su vam FB prijatelji većinom tipa „Vidi me kako sam ja super i kako mi je život savršen!!!“ ili ljudi koji komuniciraju umesto da se reklamiraju?
Shvatili ste, sadržaji kojim ste izloženi na društvenim mrežama i internetu uopšte u značajnoj meri, ponekad neprimetno, utiču na to kakve će vam misli, a samim tim i život biti. Utiču i na to kog vuka hranite: dobrog ili zlog.
To ne znači da u news feed-u treba da budu samo cvetići i leptirići, kuce i mace. Važno je samo da se ne izlažete ekstremno neprijatnim sadržajima, pogotovo ne u velikoj meri.
Ja brisem sve stranice sa crnjacima. Ne gledam vijesti, apoliticna sam, ne citam crnu hroniku a prije sam samo c. hroniku citala. Sigurna sam da to sve hrani loseg vuka, hrani ga nezadovoljstvom sto se desavaju nepravde a mi smo tako nemocni. Nego zahvalna sam sto ne zivim u ne znanju i sto znam da crno boji moju dusu i moj svijet u crno 🙂
Zbog loseg uticaja news feed-a sa fb, obrisala sam svoj nalog, nisu pomagale ni liste ogranicenja, mozda sam preterala, ali u jednom periodu jedino sto sam bilo je uznemirenje svaki put kad bih otvorila svoj fb nalog.
Zbog loseg uticaja news feed-a sa fb, obrisala sam svoj nalog, nisu pomagale ni liste ogranicenja, mozda sam preterala, ali u jednom periodu jedino sto sam osecala bilo je uznemirenje svaki put kad bih otvorila svoj fb nalog.
Ako je tako slažem se da je bolje zatvoriti fb nalog. Ima zanimljivih i korisnih sadržaja i mimo fb.