Pakovanje (i život) sa manje stresa
− Volim da putujem, ali mi sve presedne kad pomislim da treba da se pakujem. Pritisak skoči, nervoza me spopadne, prvih par dana putovanja se oporavljam od toga. Šta da ponesem? Šta ako nešto važno zaboravim? …
Nesanica
Čaj od kamilice. Sveća sa mirisom lavande. Meditacija. Joga. Pisanje. Opuštajuća muzika. Čitanje. Kapi valerijane. Sve je probao, ništa ne pomaže. Mesecima pati od nesanice, iscrpljen je. Koncentracija mu je sve slabija, lako se iznervira. Jede …
Bekstvo iz Šošenka
Uspešan i cenjen bankar je optužen za ubistvo svoje supruge i njenog ljubavnika, svi dokazi nedvosmisleno upućuju na njega. U zatvoru provodi 20 godina i sve ukazuje na to da se pomirio sa sudbinom i prilagodio …
Da li je moguće osloboditi se unutrašnjeg kritičara?
Zamislite da nemate unutrašnjeg kritičara. Zar to ne bi bilo divno? Budite se u lepo prolećno nedeljno jutro, pijete kafu, spremate se natenane i odlazite na pijacu. Kupili ste namirnice za nedeljni ručak, laganim korakom se …
Šta je emocionalna pismenost
„Biti emocionalno pismen znači upravljati emocijama tako da povećate ličnu moć i poboljšate kvalitet svog života i, što je takođe važno, kvalitet života ljudi oko vas. Emocionalna pismenost omogućava da vaše emocije rade za vas a …
