Kako se menjaju negativna uverenja

Kako se menjaju negativna uverenja?
„Lako“
„Samo“ ih zamenite pozitivnim
Ovakav ili neki sličan savet ste sigurno već negde čuli, pokušali da primenite i ako ste kao većina ljudi niste uspeli.
Zašto?
Zato što se negativna uverenja NE menjaju tako što ih „samo“ zamenite pozitivnim.
Kako se STVARNO menjaju negativna uverenja?
Onako kako su i nastala.
Dugotrajno i svakodnevno, u raznim situacijama ih prvo registrujemo, zatim nađemo argument protiv njih, kao odrasla osoba objasnimo i ilustrujemo damo primer tom detetu u sebi.
I tako mnogo puta….zavisi od toga koliko duboko i koliko jako je to uverenje.
Uzmimo na primer uverenje „Ja sam glup i nesposoban.“
Neko ko o sebi veruje tako nešto, bez obzira na realan IQ i sposobnosti, primećivaće i preuveličavati „dokaze“ iz života koji to potvrđuju a neće primećivati one koji to uverenje demantuju („To što sam uradio nije ništa posebno, to može svako.“ )
Ako taj neko do besvesti ponavlja „ja sam pametan i sposoban“ mnogo je verovatnije da će sebe dovesti u stanje visoke frustracije i unutrašnjeg konflikta, nego da će zaista poverovati u to.

Rešenje je da samostalno ili uz stručnu pomoć sistematski „razbija“ to pogrešno uverenje.
U konkretnim situacijama i na konkretnim primerima.
Vremenom će negativno uverenje da bledi, a pozitivno će da jača.
I to je to.
„Očas posla“ takoreći.
Nije baš „očas posla“ i nije baš lako….ali se isplati.

Život van zatvora negativnih i neistinitih uverenja je mnogo, mnogo lep.

Želite da:

  • više volite sebe
  • povećate svoju emocionalnu inteligenciju
  • ulepšate i obogatite svoju svakodnevicu?

Knjiga „Putovanje u središte srca“ može da vam pomogne u tome!

Sjajna knjiga, pravi melem

Srbijanka Jović

„Profesionalna, stručna, a opet topla, lična i milujuća.“

Jelena Veljković

Pisana je jednostavnim i razumljivim jezikom, uz mnoštvo primera, ilustracija i konkretnih načina da život živite lakše i lepše.

U ovoj zbirci psiholoških tekstova obrađene su neke od sledećih tema:

  • ljubav prema sebi
  • odnosi sa drugim ljudima
  • srećan život
  • emocionalna inteligencija
  • asertivnost

Želite knjigu “Putovanje u središte srca” u svojoj biblioteci? Da vam bude pri ruci svaki put kad vam zatreba razumevanje, uteha, ohrabrenje i vetar u leđa?

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od 15 godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja.

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *