Recept za instant sreću- provereno radi!

“Lake note, lake žene, laka zemlja…Lajt cigarete, lajt pića, lajt mleko…Instant supa, instant kafa, instant rešenja…Nepodnošljiva lakoća postojanja. Hoćemo li, tako obezbojeni, laki i površni, umeti negde da se usidrimo i hoćemo li moći ičega da se sećamo?”

Ovo su reči moje prijateljice Brankice Damjanović. Svaki njen status je poziv da se zamislimo, i možda pre zastanemo i zagledamo u sebe. Kakvi smo, kako živimo. Ona je žena koja živi život i ume da prepozna, prihvati i ceni svaki trenutak. Ode na pijacu i vrati se sa lepom, toplom, ljudskom i poučnom pričom.

Volim da čitam njene statuse, doživljavam ih kao hranu za dušu i kao podsetnik koliko bogatstva nam nudi svaki trenutak, samo ako umemo da ga primetimo i samo ako dozvolimo sebi da ga doživimo.

Danas nam se servira mnogo toga brzog, lakog i samim tim vrlo često i bezukusnog, da ne kažem ne mnogo vrednog.

I sama često pišem o tome kako nema instant rešenja i prečica do sreće. I sve do danas sam mislila da je tako. Da nema instant sreće. Ili i kad je bude, da to nije ona prava, istinska sreća, koja hrani našu dušu i isceljuje naše telo.

Zašto sve do danas?

Imam na Fejsbuku mnogo divnih ljudi koji mi svojim postovima ulepšavaju dane. Zasmejavaju me, uče, hrabre, inspirišu….zahvalna sam im svima i često im tu zahvalnost pokažem. Makar samo lajkom ili komentarom.

Među njima je i jedna Maja. Ona postavlja mnogo  mudrih i pametnih citata, koji mi često dođu onako, u pravi čas. Da razveju neke moje dileme i brige.

Čekaj! Stani malo! Ti, psiholog koji nam piše o sreći i lepom životu…tebi treba neko da ti razveje dileme i brige??? Pa zar ti ne znaš sve to???

Da, da…i meni treba neko da mi razveje dileme i brige, da me uteši, ohrabri, inspiriše…ali o tome malo kasnije.

Ta Maja, pored mudrih citata, postavlja smešne i slatke fotografije životinjica i sve ih proprati nekim prigodnim opisom, a svaki opis sadrži reč- šaumica.

Tako nam ona predstavlja šaumice. Šaumice zgranulice, šaumice voćkalice, šaumice narogušilice…

jelka
Šaumica snalažljivica 🙂

 

Volim da vidim te njene postove. Razneže me i razvesele. Uvek mi izmame osmeh.

Nije je bilo na Fejsbuku par dana, danas je postavila novu šaumicu i ja sam joj u inboks napisala da je bila šaumica nedostajalica.

Osetila sam to u srcu i napisala joj. S njom imam toliko slobode i nisam se pitala da li treba ili ne treba, šta će misliti…samo sam joj prosledila reči mog srca.

Njen odgovor je bio „E, ovo si me dirnula u srce!!“

To što mi je napisala da su je moje reči dirnule u srce, i to što sam osetila je i mene dirnulo u srce.

Osetila sam veliku sreću u celom telu. Još uvek je osećam. Greje me i osmehuje.

I sad stižemo do recepta za instant sreću. Sreću koji možete da osetite u trenutku i za koju je jako malo potrebno.

Potrebno je samo da nečim što je u našem srcu dotaknemo srce nekog drugog.

Samo….uh…možda ovaj moj recept i nije tako instant..

Ali provereno radi!

Za instant sreću je potreban trenutak povezanosti sa drugom osobom. Samo to. Sasvim je dovoljno.

Mnogo takvih trenutaka čine trajnu sreću.

Da se vratim na ono iz sredine ovog teksta- kako to meni, psihologu, treba neko da mi razveje dileme i brige??? Kako to da meni, koja znam toliko o osećanjima i psihologiji, treba neko da me teši i hrabri i inspiriše???

Lako. Stojim iza toga da smo u velikoj meri odgovorni za to kako živimo i šta osećamo. I iza toga da je u našim rukama mnogo toga, da možemo mnogo da utičemo na to kakav će nam život biti.

Ali, to ne znači da smo sami sebi dovoljni. Ne znači da nam ne trebaju drugi ljudi. Potrebni su nam drugi ljudi, potrebna nam je razmena sa njima i svima nam je potrebna podrška, hteli mi to da priznamo ili ne.

Nije dobro biti potpuno zavisan od drugih, ali nije dobro biti ni potpuno nezavisan.

Potrebni smo jedni drugima. Potrebni su nam gestovi pažnje i ljubavi. To nam hrani dušu.

To ne moraju da budu neke velike reči i neke burne emocije.

„Ti si ovih dana bila šaumica nedostajalica“ je bilo sasvim dovoljno da se razveseli srce jedne šaumice.

Volim kad mi neko kaže nešto lepo, kad osetim da je to iskreno i iz srca.

Srećna sam kad me neko dotakne svojom pažnjom.

Volim i kad dotaknem nečije srce i kada mi taj neko pokaže da je dotaknut.

Kada smo u kontaktu sa svojim srcem, i kada dozvolimo drugima da nas dotaknu, u srce, i kada im to kažemo ili pokažemo, tada dotičemo i njihova srca. Neki će biti svesni toga, neki neće. Neki će priznati sebi i nama da smo ih dotakli, neki neće. I to je u redu.

Nije ovaj moj recept baš tako instant….da bismo dozvolili sebi da nas neko dotakne, i da bismo to pokazali drugom, potrebna je hrabrost. Ranjivi smo kad dozvolimo da nas neko dotakne. Ranjivi smo kad otvorimo srce. Ume da uplaši ta ranjivost, to je normalno, ljudski.

U razgovoru sa jednom prijateljicom sam rekla da nam je potrebno mnogo hrabrosti da dođemo do ranjivosti. A ranjivost je put do povezanosti sa drugim ljudima. A bez istinske povezanosti sa drugima nema istinske sreće. Društvena smo bića.

Treba nam pažnja drugih ljudi. Treba nam da znamo da nekom nešto značimo. Treba nam da znamo da smo nekom potrebni. Trebaju nam lepe reči iz srca drugih ljudi.

To nije zavisnost. To je povezanost. Mnogo je drugačije.

Od srca vam želim mnogo hrabrosti da budete ranjivi, i mnogo trenutaka povezanosti sa drugim ljudima. Istinska sreća je tada neizbežna. Mnogo istinski srećnih trenutaka će vam biti na raspolaganju svakog dana.

I da ne bude da nisam ispunila obećanje iz naslova teksta, recept za instant sreću je da se potrudite i vežbate hrabrost da otvorite srce. Da budete ranjivi, i da se kroz tu ranjivost povezujete sa drugim ljudima.

Možda će vam u tome pomoći poređenje sa balerinama. Pogledajte sa kakvom lakoćom one plešu, kako se prepuštaju muzici. Kako lagano i lepršavo sve to izgleda na sceni.

A znate li koliko sati vežbe je potrebno za to? Koliko proba? Koliko bolnih prstiju i nogu?

Mnogo. Ali vredi. Isto tako vredi i potruditi se oko sebe, svog srca i odnosa sa drugim ljudima. Vredi potruditi se oko života.

Zagledajte se malo u svoje srce, i potražite neke lepe reči za druge ljude. Darivajte ih njima.

“Volim da pričam s tobom.”

“Lepo mi je kad te vidim.”

Razveselim se kad vidim neki tvoj post.”

“Tvoje reči me ohrabruju.”

“Volim da slušam tvoj smeh.”

“Uživala sam u hrani koju si spremila za mene.”

Što više vežbate biće vam lakše. I što više ljudi daruje drugima lepe reči i gestove, to će postajati sve normalnije. I bićemo svi srećniji. Možda ne baš uvek instant srećniji, ali svakako istinski srećniji.

Iz knjige Putovanje u središte srca

 

 

Podeli sa prijateljimaShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

Jelena Pantić

Psiholog i autorka knjige "Putovanje u središte srca". Više od deset godina se bavim emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja i ljubavnim vezama. Volim svoj posao i uživam u tome da učim druge ljude da upoznaju i zavole sebe. Volim da podstičem klijente da istraju u ostvarenju svojih ciljeva i raduje me kada čujem da se neko, zahvaljujući između ostalog i meni, oseća bolje u svojoj koži i svoj život živi potpunije i kvalitetnije. Živim u Novom Sadu.

47 thoughts on “Recept za instant sreću- provereno radi!

  1. Umesto instant kafe,popila sam dozu instant srece iz istog izvora.Prija pogotovo kad sa njom zapocnes dan.Ta šaumica smejalica baš zna da usreci slatkim šećerom direktno iz srca.Ali valjda zato andjeli i postoje….

  2. Хвала Јелена што си ми и у данашњи дан, када се радују и небо и земља Богомладенцу, подарила и овај текст да ме, поред све радости, дирне у срце! Љубави,радости и среће никада не може бити превише!
    Хвала Ти што се трудиш и помажеш нам, посебно када нисмо ни свесни да нам је помоћ потребна!!!

    Желим Ти прелепу годину, нека Те Богомладенац благослови да у сваком добру у здрављу, радости и љубави напредујеш с миром у срцу и души!
    …и да наставиш да делиш своје успехе са нама! 🙂

    1. Hvala draga Radosna za ove divne reči i lepe želje, znače mi 🙂
      I ja tebi želim svako dobro ovog sveta!

  3. Par reci ponekad tako podigne energiju i pokrene , stavi osmeh na lice. Imam par prijatelja koji razbijaju moje mutne oblake….a imam i onih koji prate moje objave redovno svaki dan …to su mi priznali i to me tek raduje ….ponekad nebi ni usla na fb ali ako cu nekome postom izazvati osmeh ili ga potaci na razmisljanje onda sam uradila jedno dobro delo i za sam zadovoljna …..
    Zelim ti sve najjjjjj u godini koja je nastupila 🙂

  4. Evo poželjeh da priznam: DIRNULA SI ME TAMO GDjE TREBA! Hvala ti za treptaje duše i srca!

  5. Hvala puno! Vašui postivi meni mnogo znače. Neposlušna sam često i vrlo,vrlo ranjiva. Pitrebni su mi ljudi, da pidrže moj rad, da pomognu u nalaženju klijenata za knjigovodstvenu ageniju mog muža, koji je četiri godine uzludno tražio posao, potrebna mi je lepa reč. Imam ljubav najbližih i zahvalna sam zbog toga. Imam i čast da Maju lično poznajem i da sam se u jednom periodu intenzivno družila s njom, a i dalje pratim njen rad i delim njena verovanja, veoma puno je volim. Hvala na svemu.

    1. Hvala i vama Snežana za ove lepe reči. Svako dobro želim i vama i vašoj porodici!

  6. Moj terapeut je muškarac i ima 28 godina. Surovo je iskren i konkretan i deluje kao da ga nerviraju žene koje u većini stvari očekuju najbolje (da ne kažem savršenstvo). Ja sam upravo (bila) jedna od njih. Posle nekoliko meseci strpljivog objašnjavanja da bajke ne postoje, da ja nisam princeza i da u osnovi mog problema stoje moja nerealna očekivanja, posle mnogo “šamara istine” i suočavanja sa istom, usledilo je nešto za mene neočekivano. “Tvoja najveća lepota je tvoje unutrašnje dete. Mene vraćaš u život. Ostali klijenti mi oduzimaju mnogo energije. Uvek gledam da tvoj termin bude poslednji za taj dan. Posle njega ja sam ponovo spreman da nastavim.” O, da, baš je tako kako je Jelena napisala: i terapeutima treba neko da ih ohrabri i inspiriše.

    1. Da, svima su nam potrebni podrška i inspiracija, potrebni smo jedni drugima 🙂

  7. Citam prethodne komentare i svi smo se pronasli u ovom divnom tekstu…koliko u zivotu znace sitne paznje,lepa i topla rec prijatelja i divan trenutak kad ti se srce siri,raste…cesto citam vase tekstove,svi su divni,tako lepe teme i tekstovi,sve najbolje vam od srca zelim:-)

  8. Jelena, hvala za ovako divan tekst. Citam tvoje tekstove cesto i mnogo mi znace, raduju me, inspirisu, daju mi nadu i podrsku, najiskrenije ti zelim sve najbolje 🙂

  9. Divan tekst….. Vec 5 minuta hocu da ostavim komentar ali ne ide 🙂 zato sto evo jos uvek imam osmeh na licu i bas mi lepo 🙂
    P.s. tek sad sam otkrila kako da pronadjem sve tekstove,a ja sve cekam na fb da nesto objavis 😀
    Od sutra moj novi ritual….
    Budjenje
    Kafa
    Citanje tekstova Jelene Pantic za lep i uspesan dan

    E takoc…. 🙂

  10. … i šta sad… vrijedi li laka sreća u nedostatku one prave; ili nema ni one instant kad nema prave da nas dooobro uzdrma i protrese, samo je nabrzinu “popijemo” i još nam nedostaje… zaborav…

  11. Radujem se malim stvarima , sitnicama. Drzim se one poslovice ” nikad se niko nije sapleo od planinu nego od kamicak ” a ja sam je samo okrenula i moja verzija glasi za srecu nije potrebna planina nego kamicak. I sada sam srecna jer sam moju definiciju srece izvukla kao pouku iz tvoje price.

  12. Nikad jos nista slicno nisam procitala.Uvijek sam vjerovala da ima ljudi koji znaju sta je emocionalna inteligencija, jer u mojo sredini ne znaju. Mnogo mi je drago sto sam te otkrila Jelena. Tekst je divan.

  13. Kada si psiholog, pogotovu psihoterapeut, ljudi često misle da si samim pozivom dobio večno izvorište stpljenja, ljubavi, “uha za drugog”, empatije…Istina je da baš zato što svakodnevno radiš sa drugim ljudima potrebno je više truda da se održi sopstvena pozitivnost, stabilnost, utemeljenost. I naravno, potrebna je pažnja i empatija drugih, jer niko nije “izvor bez dna”. Svakome je potrebna potvrda, topla reč, razumevanje, Zato ja, između ostalog, čitam Vaše tekstove 🙂
    Draga Jelena, Vaši postovi i tekstovi su inspirativni i podsticajni.I nekako, uvek “pogodite” temu koja mi “legne” u pravom trenutku. Svojim tekstovima me navedete na novu perspektivu, na nova razmišljanja. Pitala sam se šta je u Vašim tekstovima tako podsticajno za mene. A onda sam došla do tog “magičnog” sastojka – autentičnost, iskrenost, otvorenost/ ranjivost. Divno ste u ovom tekstu definisali ranjivost i povezali je sa hrabrošću (“U razgovoru sa jednom prijateljicom sam rekla da nam je potrebno mnogo hrabrosti da dođemo do ranjivosti. A ranjivost je put do povezanosti sa drugim ljudima. A bez istinske povezanosti sa drugima nema istinske sreće. Društvena smo bića”) Vi ste važan delić mog izvora punjenja i obnavljanja. Beskrajno Vam hvala što ste deo mog života, a da to niste ni znali! Sada znate 😉 Do skorog čitanja sve najbolje Vam želim 😉

    1. Hvala draga koleginice za ove divne reči, mnogo mi znače 🙂
      Prvi deo pogotovo, hvala što ste i moja osećanja tako lepo, nežno i jasno pretočili u reči 🙂
      I ja vama želim sve najbolje!

  14. U proteklih par meseci iscitavam, pronalazim, isprobavam recepte…”ono kao” uživam…u kuvanju…ali iskreno 😛 !!! E, sad ja kao mogu da prepoznam DOBAR recept!!! Shodno tome…ovo je DOBAR RECEPT!!! Star…poznat…zaturen u nekoj svesci,na požutelom listu, sa mirisom vanile, pokapan i kojom suzom. Neke dobre stvari su se zaboravile, lako se prelistaju, zature…A eto, dobro je da je ovaj recept “osvanuo”, kao da je prolećni povetarac provukao svoj prst kroz tek otvoreno okno i otvorilo baš tu stranu, pokazalo baš taj list!!!
    Nije to instat sreća…to je SREĆA!!! I TUGA…i svašta nešto…kaleidoskop na kome piše “ŽIVOT”!!! I “prolazi”, “radi” taj recept…baš!!! 😉
    Pozdrav i srećno…svako dobro…”ranjiva…DEVOJKA SA OBLAKA”

  15. Prelepe reci,jos lepsi tekst,hvala vam od srca sto nam ulepsavate dan.Dodirnuli ste me u samu srz,nisam znala da postoji nesto ovako ohrabrujuce,i podjednako ranjivo,unapred zahvalna, pratim vas u stopu,pozdrav!:]

  16. Predlažem novu temu:recept za instant zdravlje: ” Da bi bolest napustila svog domaćina,domaćin mora do te mere da se promeni, da ga bolest više ne može prepoznati”

  17. Draga Jelena, podeliću sa Vama možda trenutak intime. Upravo sam se sporečkala sa suprugom i u trenutku svoje nervoze sela za kompjuter i počela da čitam Vašu kratku pričicu… I gle… Osetila sam da polako moja nervoza iščezava… Shvatih da su sve ljutnje ovog sveta glupave i da treba smireno i sa više ljubavi pristupati svemu… Hvala Vam draga Jelena jer nas podsećate šta je ustvari najbitnije!!!! Ono što osećaju srce i duša…

  18. Tako ste u pravu draga Jelena. Danas je Uskrs i moja petogodisnja cerkica je imala prvi nastup sa mazoretkinjama po divnom suncanom danu. Gledajuci je kako plese i trudi se da uradi isve vezbe koje rade starije devojcice, srce mi je bilo toliko ispunjeno. Da to je sreca, pomislila sam zahvalna Bogu. To su ti “mali” trenuci…

  19. Draga Jelena, pratim tvoje clanke vec neko vrijeme. Al rijetko kada imam vremena da napisem komentar. U svakom tvom clanku pronadjem toliko pozitivnosti, toliko ulijevas volju ljudima da se bore protiv sebe i svog nerazumjevanja osjecanja, ljudi, pojava i desavanja. Nekada ni sami sebe nerazumijemo. Ti si tu, da nas vodis, da nas utjesisi, ohrabris.

  20. Jelena hvala na stalnom podesecanju i pokusaju da vratite ljude sebi, ljubavi, dobroti…

  21. Hvala sto postojis. Imala sam nekih problema sa telefonom pa sam tek sada procitala ovaj tekst i mogu ti reci da mi je promenio i ulepsao dan,nedelju… Nemoj da prestajes,niko od nas koji te pratimo i zeljno iscekujemo tvoje reci to ne zeli. Pozzz

  22. Lijepo rečeno i vrlo dobro razgranato. I na kraju je bas tako. Mislim da ne postoji osoba koja ne treba ponešto sto dirne u srce. Hvala.

  23. Jelena sjajan text. Ja Sam to shvatila upoznajuci svoje prijatelje proshle godine I Od tada svaki Dan sam srecna jer mi je toplo Oko srca zbog njih… darivaju moje srce stalno a I Ja njihovo koliko God mogu … Divno je kad budemo nagradjeni da vidimo da je sreca u onim Malim stvarima I da se stvori u trenutku tu je, mi je vidimo,osetimo i srecni smo. To je blagoslov.A evo Sad si se I ti pojavila sa tvojim sjajnim prichama, univerzum mi lepo spakovao pochetak nove godine i veliko Hvala na tome 😊💜

Leave a Reply